Thông tin dược

1 viên thuốc ngủ có tác dụng bao lâu? Những điều bạn cần biết trước khi uống thuốc ngủ

📰 Đọc bài này trong: 5 Phút

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Theo thống kê, khoảng 30% dân số thế giới mắc chứng mất ngủ1. Một trong những cách thường được sử dụng để giải quyết vấn đề này là uống thuốc ngủ. Tuy nhiên, bạn có biết 1 viên thuốc ngủ có tác dụng bao lâu không? Và bạn cần biết những gì trước khi uống thuốc ngủ để đảm bảo an toàn và hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

1 viên thuốc ngủ có tác dụng bao lâu? Những điều bạn cần biết trước khi uống thuốc ngủ

Giới thiệu

Thuốc ngủ là những loại thuốc có chức năng làm giảm hoạt động của hệ thần kinh trung ương, giúp người dùng dễ ngủ hơn và duy trì giấc ngủ2. Có nhiều loại thuốc ngủ khác nhau, có thể được chia thành hai nhóm chính là:

  • Thuốc ngủ có chứa benzodiazepine: Đây là nhóm thuốc có tác dụng nhanh, mạnh và kéo dài, thường được kê đơn cho những người mắc chứng mất ngủ nặng hoặc có rối loạn lo âu. Tuy nhiên, nhóm thuốc này cũng có nhiều tác dụng phụ như buồn ngủ ban ngày, giảm trí nhớ, nghiện thuốc và cản trở chu kỳ giấc ngủ3. Ví dụ về nhóm thuốc này là diazepam, alprazolam, lorazepam, v.v.
  • Thuốc ngủ không chứa benzodiazepine: Đây là nhóm thuốc có tác dụng nhẹ hơn, ít gây nghiện và ít ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ. Nhóm thuốc này thường được kê đơn cho những người mắc chứng mất ngủ nhẹ hoặc tạm thời. Tuy nhiên, nhóm thuốc này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, khô miệng và kích ứng4. Ví dụ về nhóm thuốc này là zolpidem, zopiclone, melatonin, v.v.

Nội dung chính

1 viên thuốc ngủ có tác dụng bao lâu?

Thời gian tác dụng của 1 viên thuốc ngủ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

  • Loại thuốc: Mỗi loại thuốc có một thời gian bán thải khác nhau, tức là thời gian cần thiết để loại bỏ một nửa lượng thuốc trong máu. Thời gian bán thải càng dài thì thời gian tác dụng của thuốc càng kéo dài. Ví dụ, diazepam có thời gian bán thải khoảng 20-100 giờ, trong khi zolpidem chỉ có khoảng 2-3 giờ.
  • Liều lượng: Liều lượng càng cao thì thời gian tác dụng của thuốc càng lâu. Tuy nhiên, liều lượng cũng phải phù hợp với tình trạng sức khỏe, tuổi tác và khả năng chịu đựng của người dùng. Nếu uống quá liều, thuốc ngủ có thể gây ngộ độc, hôn mê hoặc tử vong.
  • Thói quen sử dụng: Nếu sử dụng thuốc ngủ thường xuyên hoặc lâu dài, cơ thể có thể tạo ra sự thích nghi hoặc nghiện, làm giảm hiệu quả của thuốc. Do đó, thuốc ngủ chỉ nên được sử dụng khi thực sự cần thiết và theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Tình trạng sức khỏe: Một số bệnh lý như gan, thận, tim mạch, tiểu đường, rối loạn tâm thần… có thể ảnh hưởng đến việc chuyển hóa và bài tiết thuốc ngủ, làm thay đổi thời gian tác dụng của thuốc. Ngoài ra, một số loại thuốc khác cũng có thể tương tác với thuốc ngủ, làm tăng hoặc giảm hiệu quả của thuốc.
  • Thói quen sinh hoạt: Một số yếu tố như ăn uống, uống rượu, hút thuốc, vận động… cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian tác dụng của thuốc ngủ. Ví dụ, ăn no trước khi uống thuốc ngủ có thể làm chậm quá trình hấp thu thuốc; uống rượu hoặc hút thuốc có thể làm tăng tác dụng của thuốc ngủ và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Do vậy, không có một câu trả lời chính xác cho câu hỏi 1 viên thuốc ngủ có tác dụng bao lâu. Tuy nhiên, một số thông tin tham khảo về thời gian tác dụng của một số loại thuốc ngủ phổ biến như sau:

  • Diazepam: Tác dụng trong khoảng 15-60 phút sau khi uống và kéo dài từ 4-6 giờ.
  • Alprazolam: Tác dụng trong khoảng 15-30 phút sau khi uống và kéo dài từ 3-4 giờ.
  • Lorazepam: Tác dụng trong khoảng 30-60 phút sau khi uống và kéo dài từ 6-8 giờ.
  • Zolpidem: Tác dụng trong khoảng 15-30 phút sau khi uống và kéo dài từ 6-8 giờ.
  • Zopiclone: Tác dụng trong khoảng 30-60 phút sau khi uống và kéo dài từ 6-8 giờ.
  • Melatonin: Tác dụng trong khoảng 30-60 phút sau khi uống và kéo dài từ 3-5 giờ.

Những điều bạn cần biết trước khi uống thuốc ngủ

Uống thuốc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, nhưng cũng có thể gây ra một số rủi ro và tác dụng phụ nếu không sử dụng đúng cách. Do đó, bạn cần biết những điều sau đây trước khi uống thuốc ngủ:

  • Hãy luôn tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ về loại thuốc, liều lượng, thời gian và cách thức sử dụng thuốc ngủ. Không bao giờ tự ý mua, uống hoặc tăng giảm liều thuốc ngủ mà không có sự cho phép của bác sĩ.
  • Hãy uống thuốc ngủ trước khi đi ngủ khoảng 15-30 phút và đảm bảo bạn có đủ thời gian để ngủ ít nhất 7-8 giờ. Nếu bạn uống thuốc ngủ quá sớm hoặc quá muộn, bạn có thể bị buồn ngủ hoặc mệt mỏi vào ngày hôm sau.
  • Hãy tránh uống rượu, hút thuốc, ăn uống nhiều hoặc vận động mạnh trước khi uống thuốc ngủ. Những thói quen này có thể làm giảm hiệu quả hoặc tăng tác dụng phụ của thuốc ngủ.
  • Hãy tạo cho mình một môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh, tối và mát. Tránh những yếu tố gây nhiễu như tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt độ cao… Hãy tắt điện thoại, máy tính, ti vi và những thiết bị điện tử khác trước khi đi ngủ.
  • Hãy thực hiện những thói quen sinh hoạt lành mạnh để cải thiện chất lượng giấc ngủ, như đi ngủ và thức dậy đúng giờ, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng, ăn uống cân bằng và đa dạng…
  • Hãy theo dõi tình trạng sức khỏe của mình khi sử dụng thuốc ngủ. Nếu bạn cảm thấy có những triệu chứng bất thường như khó thở, tim đập nhanh, chóng mặt, hoa mắt… hãy ngừng uống thuốc ngủ và đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Kết luận

Uống thuốc ngủ là một trong những cách để giúp bạn ngủ ngon hơn khi bị mất ngủ. Tuy nhiên, bạn cần biết rõ 1 viên thuốc ngủ có tác dụng bao lâu và những điều cần biết trước khi uống thuốc ngủ để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên áp dụng những thói quen sinh hoạt lành mạnh để cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên và bền vững. Chúc bạn có những giấc ngủ ngon!

Bạn cũng có thể thích..