Khoa nhi Thông tin dược

Bí quyết bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh: Tại sao lại quan trọng và làm thế nào để hiệu quả?

📰 Đọc bài này trong: 5 Phút

Vitamin D3 là một loại vitamin thiết yếu cho sự phát triển của xương, răng và hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nhiều trẻ sơ sinh lại thiếu hụt vitamin D3 do không được tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời, nguồn cung cấp chính của vitamin này. Việc thiếu hụt vitamin D3 có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như còi xương, suy giảm miễn dịch, nguy cơ mắc bệnh cao hơn và ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ. Vậy làm thế nào để bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh một cách hiệu quả và an toàn? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Bí quyết bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh: Tại sao lại quan trọng và làm thế nào để hiệu quả?

Giới thiệu

Vitamin D3 là một trong những loại vitamin quan trọng nhất cho sức khỏe con người. Vitamin D3 có tác dụng giúp hấp thụ canxi và phốt pho, hai khoáng chất cần thiết cho sự hình thành và duy trì xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D3 còn có vai trò trong việc điều tiết hệ miễn dịch, hệ thần kinh, hệ tim mạch và hệ nội tiết.

Vitamin D3 có thể được tổng hợp trong cơ thể khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, do các yếu tố như khí hậu, mùa, thời gian, độ bao phủ của da, màu da, kem chống nắng… mà lượng vitamin D3 tổng hợp được có thể không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Do đó, việc bổ sung vitamin D3 từ các nguồn khác là rất cần thiết.

Đối với trẻ sơ sinh, nhu cầu vitamin D3 là khoảng 400 IU (10 mcg) mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều trẻ sơ sinh lại không được tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời do lo ngại tia UV gây hại cho da và mắt của trẻ. Ngoài ra, nguồn vitamin D3 từ sữa mẹ cũng không đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Do đó, việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh là rất quan trọng để phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến thiếu hụt vitamin này.

Nội dung chính

Tại sao lại quan trọng bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

Việc thiếu hụt vitamin D3 ở trẻ sơ sinh có thể gây ra những biến chứng sau:

  • Còi xương: Đây là tình trạng xương không phát triển đúng cách do thiếu canxi và phốt pho. Còi xương có thể làm cho xương cong vẹo, dễ gãy, gây đau nhức và ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.
  • Suy giảm miễn dịch: Vitamin D3 có vai trò trong việc kích hoạt và điều tiết các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn, virus và nấm gây bệnh. Thiếu vitamin D3 có thể làm cho hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm phổi, viêm tai giữa, viêm amidan…
  • Nguy cơ mắc bệnh cao hơn: Ngoài các bệnh nhiễm trùng, thiếu vitamin D3 còn có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường, hen suyễn, bệnh tim mạch, bệnh thận, bệnh ngoài da…
  • Ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ: Vitamin D3 có tác dụng bảo vệ và kích thích các tế bào thần kinh, giúp cải thiện khả năng học hỏi, nhận thức và trí nhớ của trẻ. Thiếu vitamin D3 có thể làm giảm khả năng phát triển trí tuệ của trẻ, gây ra các rối loạn như tự kỷ, chậm nói, chậm phát triển…

Làm thế nào để bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh hiệu quả?

Để bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh một cách hiệu quả và an toàn, bạn có thể áp dụng những cách sau:

  • Cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Đây là cách tự nhiên và hiệu quả nhất để tăng cường vitamin D3 cho trẻ. Bạn nên cho trẻ ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào khoảng từ 6h đến 9h sáng hoặc từ 16h đến 18h chiều, khi tia UV không quá gây hại. Thời gian tiếp xúc tối thiểu là 15 phút mỗi ngày và tối đa là 30 phút mỗi ngày. Bạn nên để da của trẻ lộ ra ít nhất 40% để tăng hiệu quả tổng hợp vitamin D3. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý bảo vệ da và mắt của trẻ bằng cách đội mũ rộng vành, đeo kính râm hoặc sử dụng kem chống nắng khi cần thiết.
  • Cho trẻ uống thuốc bổ sung vitamin D3: Đây là cách phổ biến và tiện lợi để bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Bạn có thể mua thuốc bổ sung vitamin D3 tại các nhà thuốc hoặc siêu thị. Thông thường, thuốc bổ sung vitamin D3 có dạng nhỏ giọt hoặc viên nang. Bạn nên chọn loại thuốc có chứa vitamin D3 murni (cholecalciferol) vì loại này dễ hấp thụ hơn so với vitamin D2 (ergocalciferol). Liều lượng khuyến cáo là 400 IU (10 mcg) mỗi ngày cho trẻ sơ sinh. Bạn có thể cho trẻ uống thuốc bổ sung vitamin D3 từ khi trẻ mới sinh ra hoặc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn nên cho trẻ uống thuốc bổ sung vitamin D3 vào cùng một thời điểm mỗi ngày, có thể là vào buổi sáng hoặc buổi tối. Bạn có thể nhỏ thuốc trực tiếp vào miệng của trẻ hoặc pha với sữa mẹ, sữa công thức hoặc nước. Nếu dùng viên nang, bạn có thể mở nắp và rắc bột bên trong vào thức ăn hoặc nước của trẻ. Bạn không nên cho trẻ uống quá liều lượng khuyến cáo, vì điều này có thể gây ra ngộ độc vitamin D3, dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng, khát nước, đái nhiều, mệt mỏi, kích ứng, loạn nhịp tim và tăng canxi máu.
  • Ăn uống cân bằng và giàu vitamin D3: Ngoài việc bổ sung vitamin D3 từ thuốc, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ và của mình (nếu bạn đang cho con bú). Bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin D3 như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, trứng gà, sữa bò, phô mai, bơ, nấm… Bạn cũng có thể chọn các loại sữa công thức hoặc ngũ cốc đã được bổ sung vitamin D3 cho trẻ. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin D3 vì điều này cũng có thể gây ra ngộ độc vitamin D3.

Kết luận

Vitamin D3 là một loại vitamin rất quan trọng cho sự phát triển của xương, răng và hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh. Việc thiếu hụt vitamin D3 có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Do đó, việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh là rất cần thiết và cần được thực hiện một cách hiệu quả và an toàn. Có ba cách chính để bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh là cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cho trẻ uống thuốc bổ sung vitamin D3 và ăn uống cân bằng và giàu vitamin D3. Bạn nên áp dụng những cách này theo liều lượng và thời gian phù hợp với tình trạng và nhu cầu của trẻ. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay lo lắng gì về việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Bạn cũng có thể thích..