Sức khỏe tổng quát

Bí quyết giúp bạn thoát khỏi tình trạng không ho nhưng có đờm ở cổ họng chỉ trong 3 ngày

Reading Time: 5 minutes

Bạn có thường xuyên bị không ho nhưng có đờm ở cổ họng không? Bạn có cảm thấy khó chịu, ngứa cổ, hoặc khó thở không? Bạn có biết đó là dấu hiệu của những bệnh nào không? Và bạn có biết cách chữa trị hiệu quả cho tình trạng này không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Giới thiệu

Không ho nhưng có đờm ở cổ họng là một tình trạng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là trong mùa lạnh hoặc khi bị cảm lạnh, viêm họng, hoặc dị ứng. Đờm là chất nhầy do niêm mạc đường hô hấp tiết ra để bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, khi có quá nhiều đờm, nó sẽ tích tụ ở cổ họng và gây ra cảm giác khó chịu, ngứa cổ, hoặc khó thở. Nếu không được điều trị kịp thời, đờm có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phế quản, viêm phổi, hoặc hen suyễn.

Bí quyết giúp bạn thoát khỏi tình trạng không ho nhưng có đờm ở cổ họng chỉ trong 3 ngày

Nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng không ho nhưng có đờm ở cổ họng, như sau:

  • Cảm lạnh: Khi bị cảm lạnh, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tiết ra nhiều đờm hơn để loại bỏ các vi khuẩn hoặc virus gây bệnh. Đờm có thể có màu trắng, vàng, hoặc xanh lá cây, tùy thuộc vào mức độ nhiễm trùng.
  • Viêm họng: Khi bị viêm họng, niêm mạc cổ họng sẽ bị sưng đỏ và đau. Điều này làm cho đường hô hấp bị hẹp lại và khó thở. Để bảo vệ cổ họng, cơ thể sẽ tiết ra nhiều đờm hơn. Đờm có thể có màu trắng hoặc vàng, và có thể có máu nếu cổ họng bị tổn thương nặng.
  • Dị ứng: Khi bị dị ứng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tiết ra nhiều histamin, một chất gây viêm và sưng. Histamin làm cho niêm mạc đường hô hấp bị kích thích và tiết ra nhiều đờm hơn. Đờm có thể có màu trong hoặc trắng, và có thể có cả chất nhầy khác như nước mũi hoặc nước mắt.
  • Hút thuốc: Khi hút thuốc, các chất độc hại trong khói thuốc sẽ gây kích ứng cho đường hô hấp và làm tăng sản xuất đờm. Đờm có thể có màu nâu hoặc đen, và có thể có dấu hiệu của gai cơ hoặc phổi.
  • Ăn uống không đúng cách: Khi ăn uống không đúng cách, như ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ cay, đồ béo, hoặc đồ lạnh, cơ thể sẽ phải tiêu hóa nhiều hơn và tiết ra nhiều đờm hơn. Đờm có thể có màu trắng hoặc vàng, và có thể có mùi hôi.

Cách chữa trị

Để chữa trị tình trạng không ho nhưng có đờm ở cổ họng, bạn có thể áp dụng những cách sau đây:

  • Uống nhiều nước: Uống nhiều nước sẽ giúp làm loãng đờm và dễ dàng đào thải ra ngoài. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, và tránh uống các loại nước có ga, cà phê, hoặc rượu, vì chúng có thể làm khô cổ họng và tăng đờm.
  • Uống nước ấm pha mật ong và chanh: Nước ấm pha mật ong và chanh là một loại nước uống tự nhiên và hiệu quả để chữa trị không ho nhưng có đờm ở cổ họng. Mật ong có khả năng kháng khuẩn và làm dịu cổ họng. Chanh có chứa vitamin C và axit citric, có tác dụng giảm viêm và làm tan đờm. Bạn nên uống một ly nước ấm pha một thìa mật ong và một thìa nước cốt chanh mỗi sáng và mỗi tối.
  • Hít hơi nóng: Hít hơi nóng là một cách đơn giản và hiệu quả để làm giảm đờm ở cổ họng. Hơi nóng sẽ giúp làm ẩm và mở rộng đường hô hấp, giúp đờm dễ dàng chuyển động và thoát ra ngoài. Bạn có thể hít hơi nóng bằng cách đun sôi một nồi nước, thêm một ít muối, hoặc một ít tinh dầu bạc hà, hoặc một ít lá trầu không, rồi đưa mặt gần nồi nước và hít thở sâu. Bạn nên hít hơi nóng ít nhất 10 phút mỗi ngày, và nhớ che kín đầu bằng một khăn để hơi nóng không bị thoát ra ngoài.
  • Ăn các loại thực phẩm có lợi cho đường hô hấp: Ăn các loại thực phẩm có lợi cho đường hô hấp sẽ giúp cải thiện tình trạng không ho nhưng có đờm ở cổ họng. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, và các loại thực phẩm giàu vitamin C, như cam, chanh, dứa, hoặc kiwi. Bạn cũng nên ăn nhiều tỏi, hành, gừng, hoặc củ cải, vì chúng có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn. Bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm có thể gây kích ứng cho cổ họng, như đồ ngọt, đồ cay, đồ béo, hoặc đồ lạnh, vì chúng có thể làm tăng đờm và viêm cổ họng. Bạn nên ăn nhẹ và cân đối, không ăn quá no hoặc đói, vì điều đó có thể làm mất cân bằng nội tiết và ảnh hưởng đến sức khỏe đường hô hấp.
  • Súc miệng nước muối: Súc miệng nước muối là một cách đơn giản và hiệu quả để làm sạch cổ họng và giảm đờm. Nước muối có khả năng khử trùng và làm loãng đờm, giúp bạn dễ dàng khạc ra ngoài. Bạn nên súc miệng nước muối ít nhất 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 5 phút. Bạn có thể tự pha nước muối bằng cách hòa tan một thìa muối vào một ly nước ấm, hoặc mua nước muối sẵn có ở các hiệu thuốc.
  • Dùng các loại thuốc hoặc kẹo ngậm: Dùng các loại thuốc hoặc kẹo ngậm có chứa các thành phần như menthol, eucalyptus, hoặc cam thảo, sẽ giúp làm dịu cổ họng và giảm đờm. Bạn nên dùng các loại thuốc hoặc kẹo ngậm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất, và không nên dùng quá liều. Bạn cũng nên chú ý đến các tác dụng phụ có thể xảy ra, như buồn nôn, đau bụng, hoặc dị ứng, và ngừng dùng ngay nếu có biểu hiện bất thường.
  • Đi khám bác sĩ nếu tình trạng không cải thiện: Nếu bạn áp dụng các cách trên mà tình trạng không ho nhưng có đờm ở cổ họng vẫn không cải thiện sau 3 ngày, hoặc nếu bạn có các triệu chứng khác như sốt cao, ho ra máu, khó thở, hoặc đau ngực, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức. Bạn có thể bị mắc các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phế quản, viêm phổi, hoặc hen suyễn, và cần được điều trị kịp thời.

Kết luận

Không ho nhưng có đờm ở cổ họng là một tình trạng khá phổ biến và có thể gây ra nhiều phiền toái cho bạn. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng, vì bạn có thể chữa trị tình trạng này bằng các cách đơn giản và hiệu quả mà tôi đã chia sẻ trong bài viết này. Bạn chỉ cần uống nhiều nước, uống nước ấm pha mật ong và chanh, hít hơi nóng, ăn các loại thực phẩm có lợi cho đường hô hấp, súc miệng nước muối, dùng các loại thuốc hoặc kẹo ngậm, và đi khám bác sĩ nếu cần thiết. Chúc bạn sớm khỏi bệnh và có một sức khỏe tốt!

Bạn cũng có thể thích..