Sức khỏe tổng quát

Bị táo bón: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

📰 Đọc bài này trong: 8 Phút

Táo bón là một tình trạng rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 20% dân số thế giới. Táo bón có thể gây ra nhiều phiền toái và khó chịu cho người bệnh, như đau bụng, khó đi ngoài, chảy máu trĩ, hoặc nứt kẽ hậu môn. Nếu không được điều trị kịp thời, táo bón có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng hơn, như tắc ruột, viêm ruột thừa, hoặc ung thư đại tràng.

Bị táo bón: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Trong bài báo này, bạn sẽ được tìm hiểu về:

  • Những nguyên nhân gây ra táo bón
  • Những triệu chứng để nhận biết táo bón
  • Những cách điều trị hiệu quả cho táo bón
  • Những cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón

Giới thiệu

Táo bón là một tình trạng khi phân của bạn quá khô, cứng và khó ra. Bạn có thể bị táo bón nếu bạn:

  • Đi ngoài ít hơn ba lần trong một tuần
  • Cảm thấy khó khăn hoặc đau khi đi ngoài
  • Cảm thấy không thoải mái hoặc không hết phân trong ruột
  • Có phân dạng viên hoặc dây

Táo bón có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, như:

  • Ăn uống thiếu chất xơ
  • Uống ít nước hoặc nước tiểu quá nhiều
  • Thiếu vận động hoặc lười vận động
  • Dùng thuốc gây ức chế hoạt động của ruột, như thuốc giảm đau, thuốc chống co giật, hoặc thuốc an thần
  • Thay đổi lối sống hoặc môi trường, như du lịch, mang thai, hoặc già đi
  • Bị một số bệnh lý ảnh hưởng đến ruột, như hội chứng ruột kích thích, táo bón mãn tính, hoặc bệnh Parkinson

Táo bón có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và nguy hiểm cho sức khỏe, như:

  • Đau bụng, căng bụng, hoặc buồn nôn
  • Chảy máu trĩ, nứt kẽ hậu môn, hoặc viêm nhiễm vùng hậu môn
  • Tắc ruột, viêm ruột thừa, hoặc ung thư đại tràng

Để điều trị táo bón, bạn có thể sử dụng một số cách sau đây:

  • Dùng thuốc nhuận tràng, như thuốc mềm phân, thuốc kích thích ruột, hoặc thuốc tẩy trắng
  • Dùng thảo dược có tác dụng nhuận tràng, như cây đại hoàng, cây sen, hoặc cây nhân trần
  • Dùng phương pháp cơ học, như bơm nước vào ruột, đặt nút cao su vào hậu môn, hoặc dùng dụng cụ hút phân

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng các cách điều trị này, vì chúng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, như:

  • Gây kích ứng ruột, làm cho ruột yếu đi và phụ thuộc vào thuốc
  • Gây mất cân bằng điện giải trong máu, làm cho bạn bị khát nước, đau đầu, hoặc co giật
  • Gây tổn thương niêm mạc ruột hoặc hậu môn, làm cho bạn bị viêm nhiễm hoặc chảy máu

Do đó, bạn nên chỉ sử dụng các cách điều trị này khi thật cần thiết và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn cũng nên kết hợp với các cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón để có hiệu quả tốt nhất.

Nội dung chính

Cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón, bạn nên áp dụng những cách sau đây:

Ăn uống giàu chất xơ

Chất xơ là một loại chất không tiêu hóa được trong thức ăn. Chất xơ có hai loại: chất xơ tan và chất xơ không tan. Chất xơ tan có thể giúp làm mềm phân và làm cho phân dễ ra hơn. Chất xơ không tan có thể giúp làm tăng khối lượng phân và kích thích ruột hoạt động.

Bạn nên ăn ít nhất 25-30 gram chất xơ mỗi ngày để duy trì sự thông thoáng của ruột. Bạn có thể tìm thấy chất xơ trong các loại thực phẩm sau đây:

  • Các loại rau xanh, như rau muống, rau cải, hoặc rau má
  • Các loại quả có vỏ và múi, như cam, táo, hoặc lê
  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt, như yến mạch, gạo lức, hoặc bắp
  • Các loại hạt và hạnh nhân, như đậu phộng, đậu xanh, hoặc hạt chia
  • Các loại đậu và đỗ, như đậu nành, đậu tương, hoặc đỗ đen

Khi ăn chất xơ, bạn cũng nên uống nhiều nước để giúp chất xơ hoạt động tốt hơn. Nếu bạn không quen ăn chất xơ, bạn nên tăng dần lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn để tránh gây kích ứng ruột.

Uống đủ nước

Nước là một yếu tố quan trọng để duy trì sự cân bằng của cơ thể. Nước có thể giúp làm mềm phân và làm cho phân dễ ra hơn. Nước cũng có thể giúp ngăn ngừa sự mất nước do táo bón gây ra.

Bạn nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bạn có thể uống nước lọc, nước ép hoa quả, hoặc nước trà xanh để tăng hương vị và dinh dưỡng cho nước uống. Bạn nên tránh uống quá nhiều nước có ga, cà phê, hoặc rượu bia vì chúng có thể gây mất nước và kích thích ruột.

Vận động thường xuyên

Vận động là một cách hiệu quả để kích thích hoạt động của ruột và giúp phân dễ ra hơn. Vận động có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bạn nên vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sự linh hoạt của ruột. Bạn có thể chọn những loại vận động phù hợp với sở thích và khả năng của bạn, như đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, hoặc yoga. Bạn nên vận động vào buổi sáng hoặc sau khi ăn để tăng hiệu quả cho ruột.

Cách điều trị táo bón

Nếu bạn đã áp dụng các cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón mà vẫn không có kết quả, bạn có thể cần sử dụng các cách điều trị sau đây:

Dùng thuốc nhuận tràng

Thuốc nhuận tràng là một loại thuốc có tác dụng làm mềm phân, làm cho phân dễ ra hơn, hoặc kích thích ruột co bóp. Thuốc nhuận tràng có nhiều loại khác nhau, như:

  • Thuốc mềm phân: Là loại thuốc có chứa các chất như glycerin, dầu khoáng, hoặc polyethylene glycol. Thuốc mềm phân có thể giúp làm mềm phân bằng cách tăng lượng nước trong ruột. Bạn có thể dùng thuốc mềm phân hàng ngày để phòng ngừa táo bón, nhưng không nên dùng quá lâu vì có thể gây mất nước hoặc mất cân bằng điện giải.
  • Thuốc kích thích ruột: Là loại thuốc có chứa các chất như senna, bisacodyl, hoặc castor oil. Thuốc kích thích ruột có thể giúp kích thích ruột co bóp và đẩy phân ra ngoài. Bạn chỉ nên dùng thuốc kích thích ruột khi thật cần thiết và không quá 7 ngày liên tục vì có thể gây kích ứng ruột, làm cho ruột yếu đi và phụ thuộc vào thuốc.
  • Thuốc tẩy trắng: Là loại thuốc có chứa các chất như magiê sunfat, magiê hydroxit, hoặc natri photphat. Thuốc tẩy trắng có thể giúp làm sạch ruột bằng cách tăng lượng nước trong ruột và làm cho phân lỏng ra. Bạn chỉ nên dùng thuốc tẩy trắng khi cần thiết và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ vì có thể gây mất nước, mất cân bằng điện giải, hoặc gây tổn thương niêm mạc ruột.

Khi dùng thuốc nhuận tràng, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất về liều lượng, thời gian, và cách dùng. Bạn cũng nên theo dõi tình trạng của mình và ngừng dùng thuốc nếu có những biểu hiện bất thường, như:

  • Đau bụng, buồn nôn, hoặc nôn mửa
  • Chảy máu trĩ, nứt kẽ hậu môn, hoặc viêm nhiễm vùng hậu môn
  • Khát nước, đau đầu, hoặc co giật
  • Tiêu chảy, đầy hơi, hoặc khó tiêu

Dùng thảo dược có tác dụng nhuận tràng

Thảo dược là một loại thuốc từ thiên nhiên có thể giúp điều trị táo bón một cách an toàn và hiệu quả. Thảo dược có tác dụng nhuận tràng có nhiều loại khác nhau, như:

  • Cây đại hoàng: Là loại cây có chứa các chất như anthraquinone, rhein, hoặc emodin. Cây đại hoàng có thể giúp kích thích ruột co bóp và đẩy phân ra ngoài. Bạn có thể dùng cây đại hoàng dưới dạng lá khô, viên nang, hoặc siro. Bạn chỉ nên dùng cây đại hoàng khi cần thiết và không quá 10 ngày liên tục vì có thể gây kích ứng ruột, làm cho ruột yếu đi và phụ thuộc vào thuốc.
  • Cây sen: Là loại cây có chứa các chất như sennoside A và B. Cây sen có thể giúp làm mềm phân và kích thích ruột co bóp. Bạn có thể dùng cây sen dưới dạng lá khô, viên nang, hoặc trà. Bạn chỉ nên dùng cây sen khi cần thiết và không quá 7 ngày liên tục vì có thể gây kích ứng ruột, làm cho ruột yếu đi và phụ thuộc vào thuốc.
  • Cây nhân trần: Là loại cây có chứa các chất như aloin, barbaloin, hoặc aloesin. Cây nhân trần có thể giúp làm mềm phân và kích thích ruột co bóp. Bạn có thể dùng cây nhân trần dưới dạng gel, nước ép, hoặc viên nang. Bạn chỉ nên dùng cây nhân trần khi cần thiết và không quá 10 ngày liên tục vì có thể gây kích ứng ruột, làm cho ruột yếu đi và phụ thuộc vào thuốc.

Khi dùng thảo dược có tác dụng nhuận tràng, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất về liều lượng, thời gian, và cách dùng. Bạn cũng nên theo dõi tình trạng của mình và ngừng dùng thảo dược nếu có những biểu hiện bất thường, như:

  • Đau bụng, buồn nôn, hoặc nôn mửa
  • Chảy máu trĩ, nứt kẽ hậu môn, hoặc viêm nhiễm vùng hậu môn
  • Khát nước, đau đầu, hoặc co giật
  • Tiêu chảy, đầy hơi, hoặc khó tiêu

Dùng phương pháp cơ học

Phương pháp cơ học là một loại phương pháp sử dụng các thiết bị hoặc vật liệu để giúp đẩy phân ra khỏi ruột. Phương pháp cơ học có nhiều loại khác nhau, như:

  • Bơm nước vào ruột: Là loại phương pháp sử dụng một ống nhỏ để bơm nước vào ruột qua hậu môn. Nước sẽ giúp làm mềm phân và làm cho phân lỏng ra. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy muốn đi ngoài và đẩy phân ra. Bạn chỉ nên dùng phương pháp này khi cần thiết và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ vì có thể gây tổn thương niêm mạc ruột hoặc hậu môn.
  • Đặt nút cao su vào hậu môn: Là loại phương pháp sử dụng một chiếc nút cao su để đặt vào hậu môn. Nút cao su sẽ giúp kích thích cơ hậu môn co bóp và đẩy phân ra. Bạn chỉ nên dùng phương pháp này khi cần thiết và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ vì có thể gây kích ứng hoặc viêm nhiễm vùng hậu môn.
  • Dùng dụng cụ hút phân: Là loại phương pháp sử dụng một dụng cụ có hình dạng như một cái thìa để hút phân ra khỏi ruột qua hậu môn. Dụng cụ này sẽ giúp loại bỏ phân cứng hoặc tắc trong ruột. Bạn chỉ nên dùng phương pháp này khi cần thiết và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ vì có thể gây tổn thương niêm mạc ruột hoặc hậu môn.

Khi dùng phương pháp cơ học, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất về cách sử dụng và vệ sinh. Bạn cũng nên theo dõi tình trạng của mình và ngừng dùng phương pháp này nếu có những biểu hiện bất thường, như:

  • Đau bụng, buồn nôn, hoặc nôn mửa
  • Chảy máu trĩ, nứt kẽ hậu môn, hoặc viêm nhiễm vùng hậu môn
  • Khát nước, đau đầu, hoặc co giật
  • Tiêu chảy, đầy hơi, hoặc khó tiêu

Kết luận

Táo bón là một tình trạng rất phổ biến và có thể gây ra nhiều phiền toái và nguy hiểm cho sức khỏe. Để điều trị táo bón, bạn có thể sử dụng các cách như dùng thuốc nhuận tràng, dùng thảo dược có tác dụng nhuận tràng, hoặc dùng phương pháp cơ học. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng các cách này vì chúng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Bạn nên kết hợp với các cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón để có hiệu quả tốt nhất. Bạn nên ăn uống giàu chất xơ, uống đủ nước, và vận động thường xuyên để duy trì sự thông thoáng của ruột.

Bạn cũng có thể thích..