Sức khỏe tổng quát

Bổ sung nội tiết tố nữ: Cần hay không? Cách nào hiệu quả và an toàn?

📰 Đọc bài này trong: 5 Phút

Nội tiết tố nữ là những chất hóa học được sản xuất bởi các tuyến sinh dục nữ, chủ yếu là buồng trứng và tuyến thượng thận. Nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, thụ thai, mang thai, cho con bú, và duy trì sức khỏe sinh lý và tâm lý của phụ nữ. Nội tiết tố nữ chính gồm estrogen, progesterone, và testosterone.

Bổ sung nội tiết tố nữ: Cần hay không? Cách nào hiệu quả và an toàn?

Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân như tuổi tác, căng thẳng, môi trường, chế độ ăn uống, thuốc men, hay bệnh lý, nội tiết tố nữ của phụ nữ có thể bị mất cân bằng, gây ra những triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số triệu chứng thường gặp khi nội tiết tố nữ bị mất cân bằng là:

  • Rối loạn kinh nguyệt
  • Khô âm đạo
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Buồn bã, lo âu, căng thẳng
  • Mất ngủ, mệt mỏi
  • Tăng cân, khó giảm cân
  • Da khô, mụn trứng cá
  • Rụng tóc, tóc mỏng
  • Loãng xương, xương dễ gãy

Để khắc phục những triệu chứng này và cải thiện chất lượng cuộc sống, nhiều phụ nữ đã quan tâm đến việc bổ sung nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, việc bổ sung nội tiết tố nữ không phải là giải pháp cho mọi người. Trước khi quyết định bổ sung nội tiết tố nữ, bạn cần biết rõ về những lợi ích và rủi ro của việc này, cũng như cách thức hiệu quả và an toàn để bổ sung.

Lợi ích và rủi ro của việc bổ sung nội tiết tố nữ

Việc bổ sung nội tiết tố nữ có thể mang lại những lợi ích sau:

  • Giảm các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt hoặc mất cân bằng nội tiết tố nữ
  • Phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tuổi mãn kinh như loãng xương, tim mạch, Alzheimer
  • Cải thiện sức khỏe sinh lý và tâm lý của phụ nữ

Tuy nhiên, việc bổ sung nội tiết tố nữ cũng có thể gây ra những rủi ro sau:

  • Tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung, buồng trứng
  • Tăng nguy cơ đông máu, đột quỵ
  • Gây ra những phản ứng phụ như đau ngực, máu kinh ra ít hoặc không ra, buồn nôn, đau đầu

Do đó, việc bổ sung nội tiết tố nữ không phải là phù hợp với tất cả các trường hợp. Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định bổ sung nội tiết tố nữ, và tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng, thời gian, và cách thức bổ sung.

Cách thức hiệu quả và an toàn để bổ sung nội tiết tố nữ

Có nhiều cách thức để bổ sung nội tiết tố nữ, nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả và an toàn. Bạn cần lựa chọn cách thức phù hợp với tình trạng sức khỏe, mục tiêu, và sở thích của mình. Dưới đây là một số cách thức phổ biến để bổ sung nội tiết tố nữ:

  • Bổ sung nội tiết tố sinh học: Đây là những loại thuốc có chứa nội tiết tố được chiết xuất từ nguồn động vật hoặc thực vật, có cấu trúc hóa học giống với nội tiết tố của cơ thể người. Bổ sung nội tiết tố sinh học có thể được dùng qua đường uống, tiêm, bôi, hay đặt trong âm đạo. Bổ sung nội tiết tố sinh học có thể giúp giảm các triệu chứng do thiếu hụt hoặc mất cân bằng nội tiết tố nữ, nhưng cũng có thể gây ra những rủi ro như đã nêu trên. Bạn cần có đơn thuốc của bác sĩ để dùng loại thuốc này, và theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe khi dùng.
  • Bổ sung nội tiết tố tổng hợp: Đây là những loại thuốc có chứa nội tiết tố được tổng hợp từ các nguồn khác nhau, có cấu trúc hóa học khác với nội tiết tố của cơ thể người. Bổ sung nội tiết tố tổng hợp có thể được dùng qua đường uống, tiêm, hay bôi. Bổ sung nội tiết tố tổng hợp có thể giúp điều trị một số bệnh lý liên quan đến nội tiết tố nữ, như rối loạn kinh nguyệt, u xơ tử cung, hay ngừa thai. Tuy nhiên, bổ sung nội tiết tố tổng hợp cũng có thể gây ra những rủi ro cao hơn so với bổ sung nội tiết tố sinh học, như ung thư vú hay đông máu. Bạn cũng cần có đơn thuốc của bác sĩ để dùng loại thuốc này, và theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe khi dùng.
  • Bổ sung thực phẩm chức năng: Đây là những loại sản phẩm có chứa các thành phần từ thiên nhiên có khả năng ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết tố nữ. Một số ví dụ về các loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ là:
    • Đậu nành: Đậu nành có chứa isoflavone, một loại phytoestrogen (nội tiết tố thực vật) có khả năng gắn kết với các thụ thể estrogen trong cơ thể người và giảm thiếu hụt estrogen do tuổi mãn kinh. Đậu nành có thể giúp giảm các triệu chứng như nóng bừng mặt, mất ngủ, khô âm đạo, hay loãng xương. Tuy nhiên, đậu nành cũng có thể gây ra những tác dụng phụ như đầy hơi, tiêu chảy, hay mẩn ngứa. Bạn nên hạn chế lượng đậu nành ăn hàng ngày ở mức khoảng 25 gram.
    • Cây thìa canh: Cây thìa canh là một loại cây thuộc họ hoa mõm sói, có chứa các chất gọi là glycyrrhizin và glycyrrhetinic acid, có khả năng ức chế hoạt động của enzyme biến đổi testosterone thành estrogen. Cây thìa canh có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện trạng thái tâm lý, và giảm các triệu chứng do thiếu estrogen. Tuy nhiên, cây thìa canh cũng có thể gây ra những tác dụng phụ như tăng huyết áp, giảm kali máu, hay suy thận. Bạn nên hạn chế lượng cây thìa canh dùng hàng ngày ở mức khoảng 5 gram.
    • Hoa bách hợp: Hoa bách hợp là một loại cây thuộc họ hoa hồng, có chứa các chất gọi là deoxymiroestrol và miroestrol, có cấu trúc hóa học giống với estrogen. Hoa bách hợp có thể giúp làm căng và săn chắc vòng một, cải thiện làn da, và giảm các triệu chứng do mãn kinh. Tuy nhiên, hoa bách hợp cũng có thể gây ra những tác dụng phụ như đau ngực, máu kinh ra ít hoặc không ra, hay kích ứng da. Bạn nên hạn chế lượng hoa bách hợp dùng hàng ngày ở mức khoảng 50-100 mg.

Bạn có thể dùng các loại thực phẩm chức năng này qua đường uống hoặc bôi. Bạn cũng nên kiểm tra thành phần và liều lượng của sản phẩm trước khi dùng, và tránh dùng quá liều hoặc kết hợp với các loại thuốc khác. Bạn cũng nên theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe khi dùng các loại thực phẩm chức năng này.

Kết luận

Việc bổ sung nội tiết tố nữ là một giải pháp có thể giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ bị thiếu hụt hoặc mất cân bằng nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, việc bổ sung nội tiết tố nữ cũng có thể gây ra những rủi ro và tác dụng phụ không mong muốn. Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định bổ sung nội tiết tố nữ, và lựa chọn cách thức hiệu quả và an toàn để bổ sung. Bạn cũng nên tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng, thời gian, và cách thức bổ sung, và theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe khi bổ sung.

Bạn cũng có thể thích..