Thông tin dược

Các loại thuốc ngủ: Công dụng, cách dùng và những điều cần lưu ý

📰 Đọc bài này trong: 4 Phút

Bạn có thường xuyên mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu? Bạn có muốn tìm hiểu về các loại thuốc ngủ, công dụng, cách dùng và những điều cần lưu ý khi sử dụng chúng? Bài báo này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các loại thuốc ngủ, giúp bạn có thể chọn lựa và sử dụng chúng một cách an toàn và hiệu quả.

Các loại thuốc ngủ: Công dụng, cách dùng và những điều cần lưu ý

Giới thiệu

Thuốc ngủ là những loại thuốc được dùng để điều trị các rối loạn giấc ngủ, như mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, hay thức dậy nhiều lần trong đêm. Thuốc ngủ có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn và ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, thuốc ngủ không phải là giải pháp dài hạn cho các vấn đề giấc ngủ. Thuốc ngủ chỉ nên được dùng khi các biện pháp khác không hiệu quả, và chỉ nên được dùng theo chỉ định của bác sĩ.

Nội dung chính

Các loại thuốc ngủ

Có nhiều loại thuốc ngủ khác nhau, được phân loại theo thành phần hoạt chất, cơ chế hoạt động và thời gian tác dụng. Dưới đây là một số loại thuốc ngủ phổ biến:

  • Thuốc ngủ gây buồn ngủ: Đây là những loại thuốc có tác dụng làm giảm hoạt động của hệ thần kinh trung ương, gây buồn ngủ và giảm căng thẳng. Ví dụ như benzodiazepine (như diazepam, alprazolam), barbiturate (như phenobarbital, secobarbital), antihistamine (như diphenhydramine, doxylamine). Thuốc ngủ gây buồn ngủ có thể gây nghiện, gây tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, khô miệng, rối loạn trí nhớ và giảm khả năng tập trung. Thuốc ngủ gây buồn ngủ chỉ nên được dùng trong thời gian ngắn (từ vài ngày đến vài tuần), và không nên được dùng liên tục hoặc quá liều.
  • Thuốc ngủ điều chỉnh chu kỳ sinh học: Đây là những loại thuốc có tác dụng làm tăng hoạt tính của melatonin, một hormon được sản xuất bởi tuyến tuỷ sau khi trời tối, giúp điều chỉnh chu kỳ sinh học của cơ thể. Ví dụ như ramelteon (Rozerem), tasimelteon (Hetlioz), melatonin. Thuốc ngủ điều chỉnh chu kỳ sinh học có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn, nhất là khi bạn bị mất đồng bộ giờ do chuyển múi giờ, làm việc ca đêm hoặc bị rối loạn giấc ngủ theo mùa. Thuốc ngủ điều chỉnh chu kỳ sinh học ít gây nghiện và ít gây tác dụng phụ hơn thuốc ngủ gây buồn ngủ. Tuy nhiên, thuốc ngủ điều chỉnh chu kỳ sinh học cũng có thể gây những tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, buồn miệng, kích ứng mắt và rối loạn tâm trạng. Thuốc ngủ điều chỉnh chu kỳ sinh học cũng chỉ nên được dùng theo chỉ định của bác sĩ.
  • Thuốc ngủ ức chế hoạt động của thần kinh trung ương: Đây là những loại thuốc có tác dụng làm giảm hoạt động của một số thụ thể thần kinh trung ương, giúp bạn ngủ sâu hơn và không bị thức dậy trong đêm. Ví dụ như zolpidem (Ambien), zaleplon (Sonata), eszopiclone (Lunesta). Thuốc ngủ ức chế hoạt động của thần kinh trung ương có thể gây nghiện và gây tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, khó thở, rối loạn trí nhớ và hành vi ngủ. Thuốc ngủ ức chế hoạt động của thần kinh trung ương cũng chỉ nên được dùng trong thời gian ngắn và theo chỉ định của bác sĩ.

Công dụng của thuốc ngủ

Thuốc ngủ có công dụng là điều trị các rối loạn giấc ngủ, giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn. Thuốc ngủ có thể cải thiện khả năng làm việc, học tập và sức khỏe của bạn. Thuốc ngủ cũng có thể giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm do mất ngủ gây ra.

Cách dùng thuốc ngủ

Khi sử dụng thuốc ngủ, bạn cần tuân thủ theo các quy tắc sau:

  • Chỉ dùng thuốc ngủ khi có chỉ định của bác sĩ, không tự ý mua và dùng thuốc ngủ.
  • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc ngủ, tuân thủ theo liều lượng, thời gian và cách dùng được quy định.
  • Không vượt quá liều lượng hoặc kéo dài thời gian sử dụng thuốc ngủ quá mức cần thiết.
  • Không uống rượu, bia hoặc các chất kích thích khác khi dùng thuốc ngủ.
  • Không lái xe, vận hành máy móc hoặc làm những công việc đòi hỏi tập trung cao khi dùng thuốc ngủ.
  • Không kết hợp thuốc ngủ với các loại thuốc khác mà không có sự cho phép của bác sĩ.
  • Không chia sẻ thuốc ngủ với người khác, kể cả khi họ có cùng triệu chứng mất ngủ với bạn. Thuốc ngủ có thể có tác dụng khác nhau đối với mỗi người, và có thể gây nguy hiểm nếu không được kiểm tra sức khỏe trước khi dùng.
  • Nếu bạn quên uống thuốc ngủ vào đúng giờ, không nên bù đắp bằng cách uống liều kép vào lần sau. Điều này có thể gây quá liều và gây ra những biến chứng nghiêm trọng.
  • Nếu bạn muốn ngừng dùng thuốc ngủ, không nên tự ý cắt bỏ hoặc giảm liều một cách đột ngột. Điều này có thể gây ra những triệu chứng cai nghiện, như mất ngủ trở lại, lo lắng, co giật, kinh gián. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có kế hoạch giảm dần liều lượng và thời gian sử dụng thuốc ngủ một cách an toàn và hiệu quả.

Kết luận

Thuốc ngủ là một loại thuốc có thể giúp bạn điều trị các rối loạn giấc ngủ, như mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu. Tuy nhiên, thuốc ngủ không phải là giải pháp dài hạn cho các vấn đề giấc ngủ. Thuốc ngủ chỉ nên được dùng khi các biện pháp khác không hiệu quả, và chỉ nên được dùng theo chỉ định của bác sĩ. Khi sử dụng thuốc ngủ, bạn cần tuân thủ theo các quy tắc về liều lượng, thời gian và cách dùng được quy định. Bạn cũng cần lưu ý những tác dụng phụ và những điều cần tránh khi dùng thuốc ngủ. Ngoài ra, bạn cũng nên áp dụng những thói quen và phương pháp tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ, như điều chỉnh ánh sáng, âm thanh và nhiệt độ trong phòng ngủ, tạo lịch trình ngủ đều đặn, tránh xem điện thoại, máy tính hoặc ti vi trước khi đi ngủ, tập thể dục và thiền định hàng ngày.

Bạn cũng có thể thích..