Sức khỏe tổng quát

Cách đo độ cận tại nhà không cần kính: Bạn đã biết chưa?

📰 Đọc bài này trong: 3 Phút

Giới thiệu

Bạn có biết rằng bạn có thể tự kiểm tra thị lực của mình một cách dễ dàng và chính xác tại nhà mà không cần kính hay máy móc phức tạp? Đây là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn theo dõi và phòng ngừa các vấn đề về thị lực, như cận thị, viễn thị, hoặc loạn thị. Bằng cách sử dụng một số dụng cụ cơ bản như giấy, bút, thước, bạn có thể tự xác định được mức độ cận thị của mắt mình chỉ trong vài phút. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách đo độ cận tại nhà không cần kính một cách chi tiết và dễ hiểu.

Photo of Man Holding Eyglasses

Dùng giấy và thước

Đây là một trong những cách đo độ cận tại nhà phổ biến và dễ thực hiện nhất. Bạn chỉ cần chuẩn bị một tờ giấy trắng có in các chữ cái hoặc số có kích thước khác nhau, từ lớn đến nhỏ. Bạn có thể tự in ra hoặc tải về từ internet. Sau đó, bạn sử dụng một cây thước để xác định khoảng cách từ mắt bạn đến tờ giấy. Cách làm như sau:

  • Bạn ngồi ở một vị trí thoải mái, thẳng lưng, và nhìn thẳng vào tờ giấy. Bạn đặt tờ giấy ở một nơi có ánh sáng tốt, không bị chói hay mờ.
  • Bạn dùng tay che một bên mắt, và nhìn vào tờ giấy bằng mắt còn lại. Bạn đo khoảng cách từ mắt bạn đến tờ giấy bằng thước, và ghi lại số đo này.
  • Bạn tìm chữ cái hoặc số nhỏ nhất mà bạn có thể đọc được rõ ràng trên tờ giấy. Bạn ghi lại kích thước của chữ cái hoặc số đó. Thông thường, kích thước sẽ được ghi ở góc dưới bên phải của mỗi dòng chữ.
  • Bạn lặp lại các bước trên với mắt kia.
  • Bạn so sánh kết quả của hai mắt. Nếu bạn có thể đọc được cùng một kích thước chữ ở cùng một khoảng cách, nghĩa là bạn không bị cận thị. Nếu bạn phải đặt tờ giấy gần hơn mắt mới có thể đọc được chữ nhỏ, nghĩa là bạn bị cận thị ở mức độ tương ứng với kích thước chữ đó.

Ví dụ: Bạn đo được khoảng cách từ mắt trái đến tờ giấy là 40 cm, và bạn có thể đọc được chữ có kích thước 0.9 mm. Bạn đo được khoảng cách từ mắt phải đến tờ giấy là 25 cm, và bạn chỉ có thể đọc được chữ có kích thước 1.5 mm. Điều này cho thấy bạn bị cận thị ở mắt phải nhiều hơn mắt trái.

Để biết được mức độ cận thị của bạn theo đơn vị đo là độ (diopter), bạn có thể sử dụng công thức sau:

Độ cận = 1000 / (khoảng cách x kích thước)

Ví dụ: Với mắt trái, bạn có:

Độ cận = 1000 / (40 x 0.9) = -27.78

Với mắt phải, bạn có:

Độ cận = 1000 / (25 x 1.5) = -26.67

Độ cận âm cho biết bạn bị cận thị, và số càng nhỏ càng nặng. Độ cận dương cho biết bạn bị viễn thị, và số càng lớn càng nặng.

Kết luận

Đo độ cận tại nhà là một cách đơn giản và tiện lợi để theo dõi và phòng ngừa các vấn đề về thị lực. Bạn có thể sử dụng giấy và thước hoặc điện thoại để tự kiểm tra thị lực của mình một cách chính xác và nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cũng nên đến phòng khám để kiểm tra thị lực một cách định kỳ và chuyên nghiệp, để có được kết quả chính xác nhất và được tư vấn về việc sử dụng kính hoặc phẫu thuật nếu cần. Chúc bạn có được một thị lực tốt và một sức khỏe tươi trẻ.

Bạn cũng có thể thích..