Thông tin dược

Cây mật nhân – Thần dược quý giá cho sức khỏe và sắc đẹp

📰 Đọc bài này trong: 4 Phút

Cây mật nhân là một loại cây thân gỗ nhỏ, có nguồn gốc từ châu Phi và châu Á. Cây mật nhân có nhiều tên gọi khác nhau, như cây hạt dẻ, cây hạt điều, cây hạt đậu, cây hạt vừng… Tuy nhiên, tên gọi phổ biến nhất ở Việt Nam là cây mật nhân, vì hạt của cây có vị ngọt như mật ong. Cây mật nhân không chỉ là một loại cây trang trí đẹp mắt, mà còn là một thần dược quý giá cho sức khỏe và sắc đẹp. Bài báo này sẽ giới thiệu cho bạn những công dụng tuyệt vời của cây mật nhân.

Cây mật nhân - Thần dược quý giá cho sức khỏe và sắc đẹp

Giới thiệu

Cây mật nhân có tên khoa học là Pachira aquatica, thuộc họ Malvaceae. Cây có thể cao từ 5 đến 18 mét, có lá xanh bóng, hoa trắng hay hồng, và quả hình cầu có nhiều hạt bên trong. Hạt của cây có thể ăn được khi rang hoặc luộc, có vị ngọt và béo. Cây mật nhân còn được coi là biểu tượng của sự may mắn và phong thủy trong nhiều nền văn hóa.

Nội dung chính

Công dụng cho sức khỏe

Cây mật nhân có nhiều công dụng cho sức khỏe, nhờ vào thành phần dinh dưỡng giàu có của nó. Theo nghiên cứu, 100 gram hạt mật nhân chứa:

  • Năng lượng: 374 kcal
  • Protein: 9,1 g
  • Lipid: 29 g
  • Glucid: 32 g
  • Chất xơ: 1,7 g
  • Canxi: 62 mg
  • Sắt: 3,9 mg
  • Magie: 225 mg
  • Phốt pho: 269 mg
  • Kali: 658 mg
  • Natri: 3 mg
  • Kẽm: 3,8 mg
  • Đồng: 0,8 mg
  • Mangan: 1,4 mg
  • Vitamin C: 0,4 mg
  • Vitamin B1: 0,5 mg
  • Vitamin B2: 0,1 mg
  • Vitamin B3: 4,3 mg
  • Vitamin B6: 0,3 mg
  • Vitamin E: 0,5 mg

Nhờ vào thành phần dinh dưỡng này, cây mật nhân có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe, như:

  • Tăng cường hệ miễn dịch: Cây mật nhân có chứa vitamin C và E, hai chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Vitamin C còn giúp tăng sản xuất kháng thể và tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch. Vitamin E còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và ung thư.
  • Chống viêm và giảm đau: Cây mật nhân có chứa các chất có hoạt tính chống viêm, như flavonoid, tanin, saponin, và alkaloid. Các chất này có thể giúp làm giảm các triệu chứng viêm, như sưng, đỏ, nóng, và đau. Cây mật nhân còn có tác dụng giảm đau nhờ vào khả năng ức chế sự hình thành của prostaglandin, một chất gây đau và viêm.
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Cây mật nhân có chứa chất xơ, một loại carbohydrate không tiêu hóa được trong ruột. Chất xơ có thể giúp kích thích hoạt động của ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ việc bài tiết các chất thải. Chất xơ còn có thể giúp cân bằng đường huyết, giảm cholesterol, và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa.
  • Bổ sung dinh dưỡng: Cây mật nhân là một nguồn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các vitamin và khoáng chất này có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh lý, như tạo năng lượng, tạo máu, duy trì xương khớp, điều hòa thần kinh, và bảo vệ da. Cây mật nhân còn có chứa protein, một loại chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển và tái tạo của các mô cơ bắp và các tế bào khác trong cơ thể.

Công dụng cho sắc đẹp

Cây mật nhân không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn có nhiều công dụng cho sắc đẹp. Dưới đây là một số công dụng của cây mật nhân cho làn da và mái tóc:

  • Làm trắng da: Cây mật nhân có chứa vitamin C, một chất làm trắng da tự nhiên. Vitamin C có thể ức chế sự hoạt động của tyrosinase, một enzyme tham gia vào quá trình sản xuất melanin, chất gây sậm màu da. Vitamin C còn có thể kích thích sản xuất collagen, một loại protein giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.
  • Chống lão hóa da: Cây mật nhân có chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh. Vitamin E có thể bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí, hoặc thuốc lá. Vitamin E còn có thể giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da, như nếp nhăn, khô da, hay đốm nâu.
  • Dưỡng ẩm da: Cây mật nhân có chứa lipid, một loại chất béo có tác dụng dưỡng ẩm da. Lipid có thể giúp duy trì lớp màng hydrolipidic trên bề mặt da, ngăn ngừa sự thoát nước và khô ráp của da. Lipid còn có thể giúp làm mềm da và tăng cường khả năng phục hồi, dưỡng da. Cây mật nhân còn có chứa các vitamin nhóm B, như B1, B2, B3, và B6, giúp cải thiện chức năng của các tế bào da, tăng cường quá trình trao đổi chất và tái tạo da. Các vitamin nhóm B còn có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về da, như viêm da, nhiễm trùng, hay mẩn ngứa.
  • Nuôi dưỡng tóc: Cây mật nhân cũng có thể giúp chăm sóc cho mái tóc của bạn. Cây mật nhân có chứa protein, một loại chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển và bảo vệ của tóc. Protein có thể giúp tăng độ dày và khỏe của sợi tóc, ngăn ngừa gãy rụng và chẻ ngọn. Cây mật nhân còn có chứa lipid, giúp dưỡng ẩm và bóng mượt cho tóc. Lipid còn có thể giúp làm giảm các triệu chứng khô tóc, xơ rối, hay gàu. Cây mật nhân cũng có chứa các vitamin và khoáng chất khác, như vitamin C, E, B1, B2, B3, B6, sắt, kẽm, đồng… giúp nuôi dưỡng da đầu và kích thích mọc tóc.

Kết luận

Cây mật nhân là một loại cây có nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Cây mật nhân có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và giảm đau, hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng, làm trắng da, chống lão hóa da, dưỡng ẩm da, nuôi dưỡng tóc… Bạn có thể ăn hạt mật nhân hoặc sử dụng dầu mật nhân để làm đẹp. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng cây mật nhân có thể gây dị ứng cho một số người, hoặc gây tăng cân nếu ăn quá nhiều. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng cây mật nhân để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Bạn cũng có thể thích..