Sản phụ khoa và Hỗ trợ sinh sản Sức khỏe tổng quát

Dấu hiệu trầm cảm sau sinh: Nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị

📰 Đọc bài này trong: 4 Phút

Trầm cảm sau sinh là một tình trạng rối loạn tâm thần thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh con. Trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc và khả năng chăm sóc con của người mẹ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về dấu hiệu, nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị trầm cảm sau sinh.

Dấu hiệu trầm cảm sau sinh: Nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị

Giới thiệu

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trầm cảm sau sinh là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tử vong ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Trầm cảm sau sinh có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào trong vòng một năm sau khi sinh con, nhưng thường bắt đầu trong vòng bốn tuần đầu tiên. Trầm cảm sau sinh có thể gây ra các triệu chứng như:

  • Cảm thấy buồn, trống rỗng, tuyệt vọng hoặc không có ý nghĩa
  • Mất hứng thú hoặc thưởng thức những hoạt động mình thích
  • Khóc nhiều hoặc không kiểm soát được cảm xúc
  • Cảm thấy tức giận, khó chịu, lo lắng hoặc quá kích động
  • Có ý nghĩ tự tổn thương bản thân hoặc con
  • Có suy nghĩ tự sát hoặc giết con
  • Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
  • Ăn ít hoặc ăn quá nhiều
  • Mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng
  • Đau đầu, đau bụng, đau lưng hoặc các triệu chứng khác không có nguyên nhân rõ ràng

Trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến khả năng gắn kết của người mẹ với con và làm giảm chất lượng cuộc sống gia đình. Ngoài ra, trầm cảm sau sinh cũng có thể gây ra các hậu quả lâu dài cho sự phát triển của trẻ, như rối loạn hành vi, học tập và tình cảm.

Nguyên nhân

Không có một nguyên nhân duy nhất gây ra trầm cảm sau sinh, mà là kết quả của sự tương tác giữa nhiều yếu tố sinh lý, tâm lý và xã hội. Một số yếu tố có thể gây ra hoặc tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh là:

  • Sự thay đổi của các hormon nữ trong cơ thể sau khi sinh con, như estrogen và progesterone
  • Sự căng thẳng do việc chăm sóc con mới sinh và thích nghi với vai trò làm mẹ
  • Sự thiếu ngủ và mệt mỏi do việc nuôi con và làm việc nhà
  • Sự thiếu hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng
  • Sự mất đi quyền tự chủ, tự do và sự nghiệp do việc làm mẹ
  • Sự không hài lòng với hình dáng cơ thể sau khi sinh con
  • Những trải nghiệm khó khăn trong quá trình mang thai, sinh con hoặc nuôi con
  • Những vấn đề về sức khỏe, tài chính hoặc hôn nhân
  • Những yếu tố di truyền hoặc bệnh lý tâm thần trước đó, như trầm cảm, lo âu hoặc tâm thần phân liệt

Cách phòng ngừa

Trầm cảm sau sinh là một tình trạng có thể phòng ngừa được nếu có sự chăm sóc và hỗ trợ kịp thời cho người mẹ. Một số cách phòng ngừa trầm cảm sau sinh là:

  • Chuẩn bị tinh thần và thể chất cho việc mang thai, sinh con và nuôi con
  • Tìm hiểu về các triệu chứng và nguyên nhân của trầm cảm sau sinh
  • Tham gia các lớp học về thai giáo, sinh nở và chăm sóc trẻ
  • Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc các nhóm hỗ trợ cho bà mẹ
  • Chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ và lo lắng với người thân, bạn bè hoặc bác sĩ
  • Tạo ra một lịch trình cân bằng giữa việc chăm sóc con và chăm sóc bản thân
  • Nghỉ ngơi đủ, ăn uống đầy đủ và tập thể dục hợp lý
  • Thư giãn bằng cách làm những điều mình thích, như đọc sách, nghe nhạc hoặc xem phim
  • Tránh sử dụng rượu, thuốc lá hoặc các chất kích thích khác
  • Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn nếu có dấu hiệu của trầm cảm sau sinh

Điều trị

Trầm cảm sau sinh là một tình trạng có thể điều trị được nếu được phát hiện và can thiệp sớm. Có hai phương pháp điều trị chính cho trầm cảm sau sinh là:

  • Liệu pháp tâm lý: Là phương pháp điều trị bằng cách sử dụng các kỹ năng giao tiếp, giải quyết vấn đề và thay đổi suy nghĩ tiêu cực của người mẹ. Có nhiều loại liệu pháp tâm lý khác nhau, như liệu pháp hành vi, liệu pháp nhận thức, liệu pháp hỗ trợ hoặc liệu pháp gia đình. Liệu pháp tâm lý có thể được thực hiện theo cá nhân, nhóm hoặc qua điện thoại hoặc internet.
  • Thuốc an thần: Là phương pháp điều trị bằng cách sử dụng các loại thuốc có tác dụng ổn định tâm trạng, giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ của người mẹ. Có nhiều loại thuốc an thần khác nhau, như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu hoặc thuốc an thần. Thuốc an thần chỉ được kê đơn bởi bác sĩ chuyên khoa tâm thần và phải được sử dụng theo hướng dẫn. Thuốc an thần có thể có những tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu, khô miệng hoặc gây nghiện. Ngoài ra, thuốc an thần cũng có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ và sức khỏe của trẻ, nên người mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Kết luận

Trầm cảm sau sinh là một tình trạng nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của người mẹ và con. Trầm cảm sau sinh có thể được phòng ngừa và điều trị nếu được nhận biết và can thiệp kịp thời. Người mẹ cần chú ý đến các dấu hiệu của trầm cảm sau sinh và tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia y tế. Trầm cảm sau sinh không phải là lỗi của người mẹ, mà là một tình trạng có thể xảy ra với bất kỳ ai. Người mẹ không nên tự trách hay xấu hổ, mà nên tin tưởng rằng mình có thể vượt qua được trầm cảm sau sinh và tận hưởng niềm vui làm mẹ.

Bạn cũng có thể thích..