Sức khỏe tổng quát

Đau lòng bàn chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

📰 Đọc bài này trong: 6 Phút

Đau lòng bàn chân là một triệu chứng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là những người thường xuyên phải đứng lâu, đi bộ nhiều, hoặc mang giày không phù hợp. Đau lòng bàn chân có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, làm giảm khả năng hoạt động và gây khó chịu cho người bệnh. Vậy nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị đau lòng bàn chân là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Đau lòng bàn chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Giới thiệu

Bàn chân là một cơ quan quan trọng của cơ thể, có chức năng hỗ trợ cân bằng, di chuyển và phản xạ. Bàn chân gồm có 26 xương, 33 khớp, hơn 100 dây chằng, gân và cơ. Bất kỳ tổn thương nào ở các thành phần này đều có thể gây ra đau lòng bàn chân.

Đau lòng bàn chân có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên bàn chân, từ gót chân, lòng bàn chân, ngón chân, cho đến mắt cá chân. Mức độ đau có thể dao động từ nhẹ đến nặng, từ thoáng qua đến kéo dài. Đau lòng bàn chân có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, từ những nguyên nhân đơn giản như căng cơ, viêm khớp, cho đến những nguyên nhân nghiêm trọng hơn như gút, tiểu đường, ung thư.

Nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau lòng bàn chân, trong đó một số nguyên nhân phổ biến như sau:

  • Căng cơ: Là nguyên nhân thường gặp nhất khiến bạn cảm thấy đau lòng bàn chân. Căng cơ có thể xảy ra do vận động quá sức, không khởi động trước khi tập thể dục, hoặc mang giày không vừa vặn. Căng cơ thường gây ra cảm giác đau nhói, co rút ở các cơ bàn chân.
  • Viêm khớp: Là tình trạng viêm nhiễm ở các khớp xương, gây ra các triệu chứng như sưng, đỏ, nóng và đau. Viêm khớp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp gout, viêm khớp nhiễm trùng… Viêm khớp thường ảnh hưởng đến các khớp ngón chân và mắt cá chân.
  • Chấn thương: Là một trong những nguyên nhân gây ra đau lòng bàn chân do va đập, rơi, xoắn hay bị vật nặng rơi lên. Chấn thương có thể gây tổn thương cho các xương, khớp, dây chằng, gân hay cơ bàn chân. Chấn thương thường gây ra cảm giác đau nhức, sưng tấy, bầm tím ở vùng bị tổn thương.
  • Bệnh lý ngoại biên: Là những bệnh lý ảnh hưởng đến các dây thần kinh hoặc mạch máu ở bàn chân, gây ra các triệu chứng như tê, nhức, đau nhói, châm chích, hay giảm cảm giác ở bàn chân. Bệnh lý ngoại biên có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như tiểu đường, thiếu máu, rối loạn miễn dịch…
  • Bệnh lý da liễu: Là những bệnh lý ảnh hưởng đến da bàn chân, gây ra các triệu chứng như ngứa, đỏ, sần sùi, nứt nẻ, loét hay mủ. Bệnh lý da liễu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như nấm, vi khuẩn, virus, dị ứng…
  • Bệnh lý xương khớp: Là những bệnh lý ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của các xương và khớp bàn chân, gây ra các triệu chứng như đau, sưng, biến dạng hay hạn chế vận động. Bệnh lý xương khớp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như thoái hóa khớp, viêm khớp cấp hay mãn tính, u xương…

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác có thể gây ra đau lòng bàn chân, như:

  • Mang giày không phù hợp: Mang giày quá chật, quá rộng, quá cao hay quá cứng có thể gây áp lực lên các xương và cơ bàn chân, làm tổn thương các mô mềm và gây đau lòng bàn chân.
  • Thay đổi cân nặng: Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột có thể làm thay đổi sự phân bố trọng lực trên bàn chân, làm tăng áp lực lên các xương và khớp bàn chân và gây đau lòng bàn chân.
  • Mang thai: Phụ nữ mang thai có thể bị đau lòng bàn chân do nhiều nguyên nhân, như tăng cân trong thai kỳ, sự thay đổi về nội tiết tố, sự giãn nở của các dây chằng và gân bàn chân…
  • Tuổi tác: Người già có thể bị đau lòng bàn chân do sự thoái hóa của các xương và khớp bàn chân theo tuổi tác, làm giảm độ đàn hồi và khả năng chịu lực của các mô mềm.

Triệu chứng

Triệu chứng của đau lòng bàn chân có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và vị trí của vùng đau. Một số triệu chứng phổ biến của đau lòng bàn chân là:

  • Cảm giác đau nhói, buốt, âm ỉ hay nhức ở vùng lòng bàn chân hoặc các vị trí khác trên bàn chân.
  • Cảm giác đau nhói, buốt, âm ỉ hay nhức ở vùng lòng bàn chân hoặc các vị trí khác trên bàn chân.
  • Cảm giác tê, châm chích, giảm cảm giác hay mất cảm giác ở bàn chân.
  • Cảm giác sưng, đỏ, nóng hay bầm tím ở bàn chân.
  • Cảm giác co rút, khó vận động hay hạn chế vận động ở bàn chân.
  • Có các biến dạng, u nhú, loét hay mủ ở bàn chân.
  • Có các dấu hiệu nhiễm trùng như sốt, ớn lạnh, mệt mỏi hay tăng nhịp tim.

Cách điều trị

Cách điều trị đau lòng bàn chân phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ của triệu chứng. Một số cách điều trị phổ biến cho đau lòng bàn chân là:

  • Nghỉ ngơi: Là cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất cho đau lòng bàn chân. Bạn nên nghỉ ngơi bàn chân, tránh các hoạt động gây áp lực lên bàn chân, như đứng lâu, đi bộ nhiều, hay mang giày không phù hợp. Bạn cũng nên nâng cao bàn chân khi nằm để giảm sưng và cải thiện tuần hoàn máu.
  • Làm lạnh: Là cách điều trị hữu ích cho đau lòng bàn chân do viêm khớp, chấn thương hay căng cơ. Bạn có thể dùng túi nước đá hoặc khăn lạnh để đặt lên vùng đau trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, vài lần trong ngày. Làm lạnh có thể giúp làm giảm viêm, sưng và đau.
  • Làm nóng: Là cách điều trị có ích cho đau lòng bàn chân do thoái hóa khớp, co rút cơ hay bệnh lý ngoại biên. Bạn có thể dùng túi nước nóng hoặc khăn ấm để đặt lên vùng đau trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, vài lần trong ngày. Làm nóng có thể giúp làm giãn các mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu và làm dịu cơ bắp.
  • Massage: Là cách điều trị thư giãn và làm dịu cho đau lòng bàn chân. Bạn có thể tự massage bằng tay hoặc dùng các dụng cụ massage như bi hoặc gậy. Massage có thể giúp kích thích các điểm huyệt, làm lưu thông khí huyết và làm mềm các mô mềm.
  • Vận động nhẹ nhàng: Là cách điều trị có lợi cho sức khỏe và phòng ngừa đau lòng bàn chân. Bạn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng cho bàn chân, như xoay mắt cá chân, duỗi và co ngón chân, hay kéo ngón chân về phía trước. Vận động nhẹ nhàng có thể giúp tăng cường sức bền và linh hoạt của các xương và khớp bàn chân.
  • Thuốc giảm đau: Là cách điều trị tạm thời cho đau lòng bàn chân. Bạn có thể dùng các loại thuốc giảm đau không steroid (NSAID), như ibuprofen, naproxen hay aspirin, để làm giảm viêm và đau. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc, vì thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ hoặc tương tác với các thuốc khác.
  • Điều trị nguyên nhân: Là cách điều trị quan trọng và cần thiết cho đau lòng bàn chân. Bạn nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân của đau lòng bàn chân và điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Bạn có thể phải dùng các loại thuốc khác, như thuốc kháng viêm, thuốc kháng nấm, thuốc hạ đường huyết… hoặc phải thực hiện các phương pháp điều trị khác, như tiêm corticoid, phẫu thuật, xạ trị… tùy theo nguyên nhân và mức độ của đau lòng bàn chân.

Kết luận

Đau lòng bàn chân là một triệu chứng thường gặp ở nhiều người, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau lòng bàn chân có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, làm giảm khả năng hoạt động và gây khó chịu cho người bệnh. Để điều trị đau lòng bàn chân, bạn nên nghỉ ngơi, làm lạnh, làm nóng, massage, vận động nhẹ nhàng, dùng thuốc giảm đau và điều trị nguyên nhân. Bạn cũng nên chú ý đến việc chăm sóc bàn chân hàng ngày, như mang giày phù hợp, cắt móng chân đúng cách, giữ vệ sinh bàn chân… Nếu bạn có triệu chứng kéo dài hoặc nặng hơn, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bạn cũng có thể thích..