Sức khỏe tổng quát

Ho khan kéo dài: Nguyên nhân, cách điều trị và những thực phẩm nên ăn hay kiêng

📰 Đọc bài này trong: 6 Phút

Ho khan là một triệu chứng phổ biến, thường xuất hiện khi cơ thể bị nhiễm trùng, dị ứng, hoặc bị kích ứng bởi khói, bụi, hoặc các chất gây dị ứng khác. Ho khan là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các chất lạ hoặc vi khuẩn ra khỏi đường hô hấp. Tuy nhiên, nếu ho khan kéo dài quá 3 tuần, không có dấu hiệu giảm nhẹ hoặc có kèm theo các triệu chứng khác như sốt, đau ngực, khó thở, ho ra máu, hoặc sút cân, thì có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phổi, lao, ung thư phổi, hoặc viêm thanh quản. Do đó, khi gặp phải tình trạng ho khan kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Ho khan kéo dài: Nguyên nhân, cách điều trị và những thực phẩm nên ăn hay kiêng

Nguyên nhân gây ra ho khan kéo dài

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra ho khan kéo dài, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và môi trường sống của mỗi người. Một số nguyên nhân phổ biến nhất là:

  • Nhiễm trùng đường hô hấp: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất khiến bạn ho khan. Các loại nhiễm trùng đường hô hấp có thể gây ra ho khan kéo dài bao gồm viêm họng, viêm amidan, viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi, lao. Các loại nhiễm trùng này có thể do vi khuẩn, virus, hoặc nấm gây ra. Khi bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp, các màng niêm mạc trong đường hô hấp sẽ bị viêm và sưng tấy, làm cho bạn cảm thấy khó chịu và kích thích ho.
  • Dị ứng: Dị ứng là một phản ứng miễn dịch quá mạnh của cơ thể đối với một chất nào đó mà cơ thể coi là nguy hiểm. Các chất gây dị ứng có thể là phấn hoa, bụi nhà, lông thú cưng, mùi hóa chất, thuốc lá. Khi bạn tiếp xúc với các chất gây dị ứng này, cơ thể sẽ sản xuất ra histamine để chống lại chúng. Histamine là một chất gây viêm và co thắt các cơ trong đường hô hấp. Điều này khiến bạn bị ngạt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, và ho khan.
  • Reflux axit: Reflux axit là tình trạng khi axit trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản và cổ họng. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như ợ hơi, đầy bụng, đau ngực, và ho khan. Khi bạn bị reflux axit, axit sẽ kích thích các thần kinh trong cổ họng và gây ra cơn ho. Ho khan do reflux axit thường xảy ra vào ban đêm hoặc sau khi ăn.
  • Hút thuốc lá: Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ra ho khan kéo dài ở nhiều người. Khi bạn hút thuốc lá, khói thuốc sẽ gây kích ứng và tổn thương các niêm mạc trong đường hô hấp. Điều này làm giảm khả năng loại bỏ các chất bẩn và đờm ra khỏi phổi của bạn. Bạn sẽ bị ho khan để cố gắng làm sạch đường hô hấp của mình. Ho khan do hút thuốc lá thường kéo dài lâu và có thể gây ra các biến chứng như viêm phế quản mãn tính, ung thư phổi, hoặc COPD.
  • Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra ho khan làm tác dụng phụ. Ví dụ như các loại thuốc hạ huyết áp như ACE inhibitors, beta blockers, hoặc calcium channel blockers. Các loại thuốc này có thể làm tăng độ nhạy của các thần kinh trong đường hô hấp và gây ra cơn ho. Ngoài ra, một số loại thuốc kháng histamine, kháng viêm, hoặc chống trầm cảm cũng có thể làm khô niêm mạc trong miệng và cổ họng, làm cho bạn bị ho khan.

Cách điều trị ho khan kéo dài

Để điều trị ho khan kéo dài, bạn cần xác định nguyên nhân gây ra ho và áp dụng các biện pháp phù hợp. Một số cách điều trị ho khan kéo dài là:

  • Điều trị nhiễm trùng đường hô hấp: Nếu bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp do vi khuẩn, bạn cần uống thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn bị nhiễm trùng do virus, bạn có thể uống các loại thuốc giảm đau, hạ sốt, và giảm viêm như paracetamol, ibuprofen, hoặc aspirin. Bạn cũng nên nghỉ ngơi nhiều, uống nhiều nước, và tránh tiếp xúc với người khác để không lây lan bệnh.
  • Điều trị dị ứng: Nếu bạn bị dị ứng, bạn cần tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng mà bạn biết. Bạn có thể uống các loại thuốc kháng histamine để giảm các triệu chứng của dị ứng như cetirizine, loratadine, hoặc fexofenadine. Bạn cũng có thể sử dụng các loại xịt mũi hay xịt họng có chứa corticosteroid để giảm viêm và sụn mũi và họng. Bạn cũng nên rửa mũi bằng nước muối để làm sạch và giảm kích ứng cho niêm mạc mũi.
  • Điều trị reflux axit: Nếu bạn bị reflux axit, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống của mình. Bạn nên tránh ăn quá no, ăn những thực phẩm gây kích thích dạ dày như cà phê, rượu, gia vị, hoặc thức ăn chiên xào. Bạn nên ăn ít nhưng nhiều bữa, và không nằm ngay sau khi ăn. Bạn cũng nên nâng cao đầu gối khi ngủ để ngăn axit trào ngược lên thực quản. Ngoài ra, bạn có thể uống các loại thuốc giảm acid như omeprazole, ranitidine, hoặc antacid để làm dịu dạ dày và giảm ho khan.
  • Bỏ hút thuốc lá: Nếu bạn hút thuốc lá, bạn nên bỏ ngay thói quen này để cải thiện sức khỏe của đường hô hấp và giảm ho khan. Hút thuốc lá không chỉ gây ra ho khan kéo dài mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi như ung thư phổi, COPD, hoặc viêm phế quản mãn tính. Bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ của bác sĩ, gia đình, bạn bè, hoặc các tổ chức chuyên về cai thuốc lá để giúp bạn bỏ được thói quen này.
  • Thay đổi thuốc: Nếu bạn bị ho khan do tác dụng phụ của một số loại thuốc, bạn nên báo cho bác sĩ biết và xem xét việc thay đổi thuốc khác. Bạn không nên tự ý ngừng uống thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ. Bạn cũng nên uống nhiều nước và ngậm kẹo hoặc kẹo cao su để giữ ẩm cho miệng và cổ họng.

Những thực phẩm nên ăn hay kiêng khi bị ho khan kéo dài

Khi bạn bị ho khan kéo dài, việc ăn uống hợp lý cũng rất quan trọng để giúp bạn hồi phục nhanh chóng và giảm các triệu chứng khó chịu. Một số thực phẩm nên ăn hay kiêng khi bị ho khan kéo dài là:

  • Nên ăn: Bạn nên ăn những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin A, và beta carotene để tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm. Ví dụ như cam, chanh, quýt, dưa hấu, cà rốt, rau xanh. Bạn cũng nên ăn những thực phẩm có tính mát, làm dịu cổ họng và giảm ho như lê, táo, dưa leo, rau diếp. Ngoài ra, bạn có thể ăn những thực phẩm có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm như tỏi, gừng, mật ong, hoặc súp gà.
  • Nên kiêng: Bạn nên kiêng những thực phẩm có tính cay, nóng, khô, gây kích ứng cho niêm mạc cổ họng và làm tăng ho như ớt, tiêu, hành, tỏi, mù tạt, cà phê, rượu, thức ăn chiên xào, thịt đỏ, hoặc các loại bánh kẹo có đường. Bạn cũng nên kiêng những thực phẩm có tính dính, làm tăng đờm và khó ho như sữa, phô mai, kem, bơ, hoặc các loại hạt.

Kết luận

Ho khan kéo dài là một triệu chứng khó chịu và có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng về đường hô hấp. Để điều trị ho khan kéo dài, bạn cần tìm ra nguyên nhân gây ra ho và áp dụng các biện pháp phù hợp. Bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống và lối sống của mình để giảm kích ứng và viêm cho cổ họng. Nếu ho khan không giảm sau 3 tuần hoặc có kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe và phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp bằng cách tăng cường hệ miễn dịch, tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng, bỏ hút thuốc lá, và uống nhiều nước.

Bạn cũng có thể thích..