Làm đẹp

Kem chống nắng: Bạn có biết cách chọn và sử dụng đúng cách?

📰 Đọc bài này trong: 3 Phút

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da khỏi các tia cực tím (UV) gây hại, ngăn ngừa lão hóa, sạm nám, ung thư da và nhiều vấn đề da liễu khác. Tuy nhiên, bạn có biết cách chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Kem chống nắng: Bạn có biết cách chọn và sử dụng đúng cách?

Giới thiệu

Kem chống nắng là một loại mỹ phẩm có chứa các thành phần hóa học hoặc vật lý có khả năng phản xạ, hấp thụ hoặc tán xạ các tia UV để ngăn chúng xâm nhập vào da. Có hai loại kem chống nắng chính là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý.

  • Kem chống nắng hóa học: Là loại kem chống nắng có chứa các thành phần như oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate và octinoxate. Các thành phần này có khả năng hấp thụ các tia UV và biến đổi chúng thành nhiệt hoặc ánh sáng. Kem chống nắng hóa học thường có độ nhớt thấp, dễ thẩm thấu vào da và không để lại vệt trắng. Tuy nhiên, kem chống nắng hóa học cũng có thể gây kích ứng da, dị ứng hoặc ảnh hưởng đến hệ nội tiết.
  • Kem chống nắng vật lý: Là loại kem chống nắng có chứa các thành phần như titanium dioxide hoặc zinc oxide. Các thành phần này có khả năng phản xạ hoặc tán xạ các tia UV để ngăn chúng tiếp xúc với da. Kem chống nắng vật lý thường có độ nhớt cao, khó thẩm thấu vào da và để lại vệt trắng. Tuy nhiên, kem chống nắng vật lý ít gây kích ứng da, dị ứng hoặc ảnh hưởng đến hệ nội tiết.

Nội dung chính

Để chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách, bạn cần lưu ý đến các yếu tố sau:

  • Chỉ số SPF (Sun Protection Factor): Là chỉ số cho biết khả năng bảo vệ da khỏi các tia UVB gây cháy nắng và ung thư da. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng cao. Tuy nhiên, không có loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ da hoàn toàn khỏi các tia UVB. Theo các chuyên gia, bạn chỉ cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 50 là đủ. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn.
  • Chỉ số PA (Protection Grade of UVA): Là chỉ số cho biết khả năng bảo vệ da khỏi các tia UVA gây lão hóa, sạm nám và ung thư da. Chỉ số PA được biểu thị bằng các ký hiệu PA+, PA++, PA+++ và PA++++. Chỉ số PA càng nhiều dấu cộng thì khả năng bảo vệ càng cao. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số PA tối thiểu là PA+++ để bảo vệ da khỏi các tia UVA.
  • Thành phần kem chống nắng: Bạn nên chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và mục đích sử dụng của mình. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên chọn kem chống nắng vật lý hoặc kem chống nắng hóa học không chứa oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate và octinoxate. Nếu bạn có làn da khô, bạn nên chọn kem chống nắng có chứa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid, ceramide và niacinamide. Nếu bạn có làn da dầu, bạn nên chọn kem chống nắng có chứa các thành phần kiểm soát bã nhờn như salicylic acid, kaolin và bentonite. Nếu bạn sử dụng kem chống nắng khi đi biển hoặc bơi lội, bạn nên chọn kem chống nắng có khả năng chống nước.
  • Cách sử dụng kem chống nắng: Bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời mây hay ở trong nhà. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15 đến 30 phút. Bạn nên thoa kem chống nắng đều lên các vùng da tiếp xúc với ánh nắng như mặt, cổ, tay, chân và tai. Bạn nên thoa kem chống nắng với lượng đủ để bao phủ toàn bộ da, khoảng 2 mg/cm2. Bạn nên bổ sung kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi ra mồ hôi, lau khăn hoặc tắm.

Kết luận

Kem chống nắng là một sản phẩm quan trọng để bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn cần biết cách chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về kem chống nắng. Hãy luôn giữ gìn sức khỏe và làn da của bạn nhé.

Bạn cũng có thể thích..