Dinh dưỡng và chế độ ăn Thông tin dược

La hán quả – Quả ngọt giúp thanh nhiệt, nhuận phế và ngăn ngừa ung thư

Reading Time: 5 minutes

La hán quả là một loại quả có nguồn gốc từ Trung Quốc, được trồng rộng rãi ở các nước Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. La hán quả có hình dạng tròn, màu vàng nhạt, vỏ dày, múi mọng nước và có vị ngọt thanh. La hán quả không chỉ là một loại quả ngon, giàu vitamin C, mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, làm đẹp và dinh dưỡng.

La hán quả - Quả ngọt giúp thanh nhiệt, nhuận phế và ngăn ngừa ung thư

Giới thiệu

La hán quả là một loại quả thuộc họ hoa hồng (Rosaceae), cùng với các loại quả khác như táo, lê, đào, mận… La hán quả có tên khoa học là Eriobotrya japonica (Thunb.) Lindl., còn được gọi là quả nhân sâm, quả kim quất hay quả bìm bìm. La hán quả có nguồn gốc từ Trung Quốc, nơi nó được coi là một trong những loại quả truyền thống và có giá trị y học cao. La hán quả được trồng rộng rãi ở các nước Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. La hán quả thường được thu hoạch vào mùa đông hoặc đầu xuân.

La hán quả có hình dạng tròn, đường kính khoảng 5-8 cm, màu vàng nhạt hoặc xanh lục. Vỏ của la hán quả dày và có nhiều lông mịn. Mỗi quả la hán có khoảng 5-10 múi, mỗi múi chứa một hạt nhỏ. Múi la hán mọng nước và có vị ngọt thanh. La hán quả có thể ăn tươi hoặc chế biến thành các món ăn khác như nước ép, mứt, chè, rượu…

La hán quả không chỉ là một loại quả ngon, giàu vitamin C, mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, làm đẹp và dinh dưỡng. Theo Đông y, la hán quả có tính bình, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, giải độc, an thần… Theo các nghiên cứu khoa học hiện đại, la hán quả còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư .

Nội dung chính

La hán quả giúp thanh nhiệt và nhuận phế

La hán quả là một loại quả có tác dụng thanh nhiệt và nhuận phế rất tốt. Theo Đông y, la hán quả có thể giúp giải nhiệt, lợi tiểu, thanh huyết, giảm ho, đờm, khản tiếng, viêm họng, viêm phế quản… La hán quả cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng của cảm cúm, sốt cao, đau đầu, mệt mỏi…

Một số cách dùng la hán quả để thanh nhiệt và nhuận phế là:

  • Ăn tươi: La hán quả có thể ăn tươi để cảm nhận vị ngọt thanh và mát của nó. Ăn la hán quả tươi có thể giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, giải khát và bổ sung vitamin C cho cơ thể.
  • Nước ép: La hán quả có thể ép thành nước uống để giải nhiệt và nhuận phế. Nước ép la hán quả có thể kết hợp với mật ong, chanh, gừng hoặc các loại trái cây khác để tăng hương vị và hiệu quả.
  • Chè: La hán quả có thể nấu chè để thanh nhiệt và nhuận phế. Chè la hán quả có thể kết hợp với đường phèn, hoa cúc, hoa sen hoặc các vị thuốc khác để tăng hương vị và hiệu quả.
  • Mứt: La hán quả có thể làm mứt để bảo quản và sử dụng lâu dài. Mứt la hán quả có thể ăn kèm với bánh mì, bánh ngọt hoặc trà để thanh nhiệt và nhuận phế.

La hán quả giúp ngăn ngừa ung thư

La hán quả là một loại quả có tác dụng ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Theo các nghiên cứu khoa học hiện đại, la hán quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư như flavonoid, triterpenoid, tanin… . Các chất này có thể ngăn chặn sự tạo ra và phát triển của các tế bào ung thư, đồng thời bảo vệ các tế bào khỏe mạnh khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Một số cách dùng la hán quả để ngăn ngừa ung thư là:

  • Ăn tươi: Ăn la hán quả tươi là một cách đơn giản và hiệu quả để bổ sung các chất chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư cho cơ thể. Ăn la hán quả tươi có thể giúp ngăn ngừa ung thư da, ung thư vú, ung thư ruột kết… .
  • Nước ép: Nước ép la hán quả là một cách tiện lợi và dễ uống để bổ sung các chất chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư cho cơ thể. Nước ép la hán quả có thể kết hợp với các loại trái cây khác như cam, dưa hấu, xoài… để tăng hương vị và hiệu quả.
  • Rượu: Rượu la hán quả là một cách truyền thống và phổ biến để bổ sung các chất chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư cho cơ thể. Rượu la hán quả có thể làm từ quả la hán tươi hoặc khô, ngâm với rượu trắng hoặc rượu gạo. Rượu la hán quả có thể uống mỗi ngày một ít để tăng sức đề kháng, giải độc gan, bảo vệ tế bào và ngăn ngừa ung thư gan, ung thư dạ dày… .

La hán quả giúp làm đẹp và dinh dưỡng

La hán quả không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe, mà còn có tác dụng làm đẹp và dinh dưỡng. La hán quả có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất béo tốt cho cơ thể. La hán quả có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc, sức sống và sắc đẹp của người ăn.

Một số cách dùng la hán quả để làm đẹp và dinh dưỡng là:

  • Sinh tố: Sinh tố la hán quả là một cách ngon miệng và bổ dưỡng để bổ sung các vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Sinh tố la hán quả có thể kết hợp với sữa, sữa chua, kem hoặc các loại trái cây khác để tăng hương vị và hiệu quả.
  • Mặt nạ: Mặt nạ la hán quả là một cách dễ dàng và hiệu quả để làm đẹp da. Mặt nạ la hán quả có thể làm từ múi la hán nghiền nhuyễn hoặc vắt lấy nước. Mặt nạ la hán quả có thể kết hợp với mật ong, bột yến mạch hoặc các nguyên liệu khác để tăng hiệu quả. Mặt nạ la hán quả có thể giúp làm sạch da, dưỡng ẩm da, trị mụn, trắng da và chống lão hóa.
  • Dầu: Dầu la hán quả là một cách hiệu quả và an toàn để làm đẹp tóc. Dầu la hán quả có thể làm từ vỏ la hán ép lấy dầu hoặc từ múi la hán rang lấy dầu. Dầu la hán quả có thể kết hợp với dầu dừa, dầu oliu hoặc các loại dầu khác để tăng hiệu quả. Dầu la hán quả có thể giúp nuôi dưỡng tóc, giảm gãy rụng tóc, kích thích mọc tóc và làm bóng mượt tóc.

Kết luận

La hán quả là một loại quả có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, làm đẹp và dinh dưỡng. La hán quả có thể giúp thanh nhiệt, nhuận phế, ngăn ngừa ung thư, cải thiện làn da, mái tóc, sức sống và sắc đẹp của người ăn. La hán quả có thể ăn tươi hoặc chế biến thành các món ăn khác như nước ép, chè, rượu, sinh tố, mứt, mặt nạ, dầu… La hán quả là một loại quả không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng và có giá trị y học cao. Bạn có thể tìm thấy la hán quả ở các chợ, siêu thị hoặc các cửa hàng bán quả khô. Hãy thử sử dụng la hán quả để cảm nhận những lợi ích tuyệt vời của nó nhé.

Bạn cũng có thể thích..