Sức khỏe tổng quát

Ngực căng đau: Nguyên nhân, cách phòng tránh và điều trị

📰 Đọc bài này trong: 5 Phút

Ngực căng đau là một triệu chứng thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn kinh nguyệt, mang thai hoặc tiền mãn kinh. Ngực căng đau có thể gây ra cảm giác khó chịu, đau nhức, nặng nề hoặc nhạy cảm ở một hoặc cả hai bên ngực. Ngực căng đau có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, tâm lý và sinh hoạt của phụ nữ. Vậy ngực căng đau có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách điều trị ngực căng đau là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Ngực căng đau: Nguyên nhân, cách phòng tránh và điều trị

Giới thiệu

Ngực căng đau là một triệu chứng thường gặp ở phụ nữ, có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào. Theo một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Quốc gia Mỹ, khoảng 70% phụ nữ từng trải qua ngực căng đau ít nhất một lần trong đời. Ngực căng đau thường liên quan đến sự thay đổi của các hormone nữ trong cơ thể, như estrogen và progesterone. Các hormone này có ảnh hưởng đến sự phát triển và hoạt động của các mô vú, gây ra sự căng cứng và viêm nhiễm. Ngực căng đau có thể xuất hiện trước, trong hoặc sau kỳ kinh nguyệt, hoặc do các yếu tố khác như stress, thuốc, bệnh lý hoặc chế độ ăn uống.

Nội dung chính

Nguyên nhân ngực căng đau

Ngực căng đau có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Một số nguyên nhân phổ biến gây ra ngực căng đau là:

  • Kinh nguyệt: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất gây ra ngực căng đau ở phụ nữ. Trong chu kỳ kinh nguyệt, các hormone nữ trong cơ thể có sự biến đổi, gây ra sự co thắt và giãn nở của các mạch máu và các mô vú. Điều này khiến cho ngực trở nên căng cứng, sưng to và đau nhức. Ngực căng đau do kinh nguyệt thường xuất hiện từ 2-3 tuần trước khi kinh nguyệt đến và giảm dần sau khi kinh nguyệt kết thúc.
  • Mang thai: Khi mang thai, cơ thể phụ nữ cũng có sự thay đổi lớn về hormone, nhằm chuẩn bị cho quá trình thai nghén và cho con bú. Các hormone này làm cho các mô vú phát triển và sản sinh sữa. Điều này khiến cho ngực trở nên căng phồng, nặng nề và nhạy cảm hơn bình thường. Ngực căng đau do mang thai thường xuất hiện từ tuần thứ 4-6 của thai kỳ và kéo dài cho đến khi sinh con.
  • Tiền mãn kinh: Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp từ tuổi sinh sản sang tuổi mãn kinh ở phụ nữ, thường bắt đầu từ 40-50 tuổi. Trong giai đoạn này, cơ thể phụ nữ có sự giảm dần về sản xuất hormone nữ, gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi, khô âm đạo và ngực căng đau. Ngực căng đau do tiền mãn kinh thường xuất hiện không theo quy luật, có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần.
  • Stress: Stress là một tình trạng tâm lý không lành mạnh, có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ thể và tinh thần. Stress có thể làm tăng hoặc giảm sự sản xuất của các hormone trong cơ thể, gây ra sự mất cân bằng hormone. Điều này có thể làm cho ngực bị căng cứng, đau nhức hoặc sưng to. Ngực căng đau do stress thường xuất hiện khi phụ nữ gặp phải những áp lực, lo lắng hoặc khủng hoảng trong cuộc sống.
  • Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra ngực căng đau ở phụ nữ, do ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone hoặc gây kích ứng cho các mô vú. Một số loại thuốc thường gây ra ngực căng đau là: thuốc tránh thai, thuốc điều trị vô sinh, thuốc chống ung thư vú, thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm cân hoặc thuốc chống viêm. Ngực căng đau do thuốc thường xuất hiện sau khi sử dụng thuốc và giảm dần khi ngừng thuốc.
  • Bệnh lý: Một số bệnh lý có thể gây ra ngực căng đau ở phụ nữ, do làm tổn thương hoặc viêm nhiễm cho các mô vú. Một số bệnh lý thường gây ra ngực căng đau là: viêm vú, u nang vú, u xơ tử cung, ung thư vú, nhiễm trùng vú hoặc tổn thương vú. Ngực căng đau do bệnh lý thường xuất hiện ở một bên ngực, có thể kèm theo các triệu chứng khác như: sưng to, nóng rát, đỏ ửng, xuất hiện khối u hoặc dịch bên trong ngực.
  • Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone và sức khỏe của các mô vú. Một số loại thực phẩm có thể gây ra ngực căng đau ở phụ nữ là: cafein, muối, chất béo, đường, rượu hoặc gia vị. Những loại thực phẩm này có thể làm tăng sự co thắt của các mạch máu và các mô vú, gây ra sự căng cứng và viêm nhiễm. Ngực căng đau do chế độ ăn uống thường xuất hiện sau khi ăn uống những loại thực phẩm này và giảm dần khi kiêng khem.

Cách phòng tránh và điều trị ngực căng đau

Ngực căng đau không phải là một triệu chứng nguy hiểm, nhưng có thể gây ra nhiều phiền toái cho phụ nữ. Để phòng tránh và điều trị ngực căng đau, phụ nữ có thể áp dụng một số cách sau:

  • Đeo áo lót vừa vặn: Áo lót quá rộng hoặc quá chật có thể gây ra sự cọ xát, kích ứng hoặc ép lên các mô vú, gây ra ngực căng đau. Phụ nữ nên chọn áo lót vừa vặn, thoáng khí và có dây đeo co giãn để hỗ trợ và bảo vệ ngực.
  • Massage nhẹ nhàng: Massage nhẹ nhàng cho ngực có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm viêm nhiễm cho các mô vú. Phụ nữ có thể massage ngực bằng tay hoặc sử dụng các loại dầu massage như dầu oliu, dầu hạnh nhân hoặc dầu hoa cúc.
  • Áp lạnh hoặc nóng: Áp lạnh hoặc nóng cho ngực có thể giúp giảm sưng tấy, đau nhức và viêm nhiễm cho các mô vú. Phụ nữ có thể sử dụng túi nước nóng, túi đá hoặc khăn ấm để áp lên ngực trong khoảng 10-15 phút.
  • Điều chỉnh chế độ ăn uống: Điều chỉnh chế độ ăn uống cũng là một cách quan trọng để phòng tránh và điều trị ngực căng đau. Phụ nữ nên hạn chế hoặc tránh ăn uống những loại thực phẩm gây ra ngực căng đau như đã kể trên. Ngoài ra, phụ nữ nên tăng cường ăn uống những loại thực phẩm giàu vitamin B6, vitamin E, magie và omega-3, như chuối, hạt dẻ, cá hồi hoặc rau xanh.
  • Tập thể dục: Tập thể dục là một cách hiệu quả để giảm stress, cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm ngực căng đau. Phụ nữ nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, với các bài tập như đi bộ, chạy bộ, yoga hoặc bơi lội.
  • Sử dụng thuốc: Nếu ngực căng đau quá nặng hoặc gây ra các triệu chứng khác như sốt, nôn mửa, tiết dịch hoặc xuất hiện khối u, phụ nữ nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ có thể kê đơn cho phụ nữ sử dụng các loại thuốc như: thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, thuốc cân bằng hormone hoặc thuốc điều trị bệnh lý.

Kết luận

Ngực căng đau là một triệu chứng thường gặp ở phụ nữ, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngực căng đau không phải là một triệu chứng nguy hiểm, nhưng có thể gây ra nhiều phiền toái cho phụ nữ. Để phòng tránh và điều trị ngực căng đau, phụ nữ có thể áp dụng một số cách như: đeo áo lót vừa vặn, massage nhẹ nhàng, áp lạnh hoặc nóng, điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nếu ngực căng đau kéo dài hoặc gây ra các triệu chứng bất thường khác, phụ nữ nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bạn cũng có thể thích..