Dinh dưỡng và chế độ ăn

Nha đam – Tất cả những tác dụng của loại cây thần kỳ này cho sức khỏe và làm đẹp

📰 Đọc bài này trong: 6 Phút

Giới thiệu:

Nha đam hay còn gọi là lô hội là một loại cây mọng nước, có nguồn gốc từ châu Phi. Nha đam đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước như một loại “thần dược” cho sắc đẹp của phái nữ, như nữ hoàng Cleopatra của Ai Cập. Ngoài ra, nha đam cũng có nhiều tác dụng trong việc chữa trị các bệnh lý như viêm da, viêm loét dạ dày, tiểu đường, cao huyết áp… Nha đam chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như vitamin A, C, E, axit folic, canxi, magie, kẽm… và các chất chống oxy hóa, chống viêm. Trong bài báo này, chúng tôi sẽ cùng bạn khám phá 10 công dụng của nha đam trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp.

Nha đam - Tất cả những tác dụng của loại cây thần kỳ này cho sức khỏe và làm đẹp

Nội dung chính:

Nha đam giúp trung hòa độ pH trong cơ thể

Độ pH là chỉ số đo mức độ axit hoặc kiềm của một dung dịch. Độ pH cân bằng trong cơ thể là rất quan trọng để duy trì sự hoạt động của các hệ thống sinh lý và ngăn ngừa các bệnh tật. Khi độ pH trong cơ thể quá axit hoặc quá kiềm, cơ thể sẽ gặp phải các vấn đề như mệt mỏi, kém hấp thu, viêm nhiễm, ung thư… Nước ép nha đam có tính kiềm cao, giúp trung hòa độ pH trong cơ thể và tạo ra một môi trường lý tưởng cho các tế bào sống khỏe. Bạn có thể uống một ly nước ép nha đam mỗi ngày để cải thiện độ pH trong cơ thể.

Nha đam giúp cung cấp nước cho cơ thể

Nước là yếu tố thiết yếu cho sự sống của con người. Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc, duy trì sự cân bằng điện giải và nhiệt độ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và chuyển hóa… Khi thiếu nước, cơ thể sẽ gặp phải các triệu chứng như khát nước, khô miệng, khô da, đau đầu, suy giảm chức năng thận và gan… Nha đam là một loại cây rất giàu nước (khoảng 95%), có thể giúp bạn bù nước cho cơ thể hiệu quả. Bạn có thể uống nước ép nha đam hoặc ăn gel nha đam để cung cấp nước cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng gel nha đam để bôi lên da để giữ ẩm và làm mát da.

Nha đam giúp tăng cường chức năng gan

Gan là một bộ phận quan trọng trong cơ thể, có nhiệm vụ lọc máu, sản xuất dịch mật, tham gia vào quá trình chuyển hóa, lưu trữ glycogen và vitamin, giải độc cơ thể… Khi gan bị suy yếu hoặc bị tổn thương do các yếu tố như rượu, thuốc, virus, mỡ máu… cơ thể sẽ gặp phải các vấn đề như vàng da, mệt mỏi, chán ăn, đau bụng, sưng gan… Nha đam có tác dụng bảo vệ gan và tăng cường chức năng gan nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm. Nha đam cũng giúp kích thích sự tiết dịch mật và giải phóng các chất độc tích tụ trong gan. Bạn có thể uống nước ép nha đam hàng ngày để hỗ trợ cho gan.

Nha đam giúp chống viêm

Viêm là một phản ứng của cơ thể khi gặp phải các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus, nấm, dị vật… Viêm có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể và gây ra các triệu chứng như sưng, đỏ, nóng, đau… Nha đam có khả năng chống viêm rất tốt, nhờ trong nha đam có một số hợp chất chống viêm như chromone C-glucosyl, enzyme bradykinase và axit salixylic. Đây là những hợp chất giúp ức chế quá trình sản sinh các chất gây viêm như prostaglandin và leukotriene. Nha đam cũng có tác dụng làm dịu và làm lành các vết thương viêm nhiễm. Bạn có thể uống nước ép nha đam hoặc bôi gel nha đam lên vùng da bị viêm để giảm các triệu chứng.

Nha đam giúp trị tiêu chảy

Tiêu chảy là một tình trạng rối loạn tiêu hóa, khiến cho phân bị lỏng hoặc sống và đi ngoài nhiều lần trong ngày. Tiêu chảy có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như nhiễm khuẩn, dị ứng, rối loạn tiêu hóa… Tiêu chảy có thể gây ra các biến chứng như mất nước, suy dinh dưỡng, suy giảm miễn dịch… Nha đam có tác dụng trị tiêu chảy nhờ có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và làm dịu niêm mạc ruột. Nha đam cũng giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong ruột và kích thích sự tiết enzyme tiêu hóa. Bạn có thể uống một ly nước ép nha đam khi bị tiêu chảy để giảm các triệu chứng.

Nha đam giúp trị táo bón

Táo bón là một tình trạng rối loạn tiêu hóa, khiến cho phân bị khô và cứng, khó đi ngoài hoặc ít đi ngoài hơn bình thường. Táo bón có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như thiếu uống nước, thiếu chất xơ, thiếu vận động, dùng thuốc quá liều, stress… Táo bón có thể gây ra các biến chứng như trĩ, nứt kẽ hậu môn, viêm ruột… Nha đam có tác dụng trị táo bón nhờ có chứa nhiều chất xơ, nước và các chất lỏng nhầy. Chất xơ giúp tăng cường khả năng hấp thu nước và làm mềm phân, nước và chất lỏng nhầy giúp làm trơn đường ruột và thúc đẩy sự chuyển động của ruột. Bạn có thể uống một ly nước ép nha đam hoặc ăn gel nha đam khi bị táo bón để giúp đi ngoài dễ dàng hơn.

Nha đam giúp làm đẹp da

Da là bộ phận quan trọng của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Da cũng là một phần quan trọng trong việc thể hiện sắc đẹp của con người. Khi da bị khô, nhăn, sạm, mụn, nám… sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tự tin của bạn. Nha đam có tác dụng làm đẹp da nhờ có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Nha đam giúp cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng, tái tạo và bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng, ô nhiễm, lão hóa… Bạn có thể dùng gel nha đam để làm mặt nạ hoặc kem dưỡng da hàng ngày để giữ cho da luôn mịn màng và tươi trẻ.

Nha đam giúp làm dài và dày mi

Mi là một phần quan trọng trong việc tạo nên sự quyến rũ cho đôi mắt. Mi cũng có vai trò bảo vệ mắt khỏi các vật lạ và bụi bẩn. Khi mi bị rụng, gãy hoặc ngắn sẽ làm cho đôi mắt kém sắc và thiếu sức sống. Nha đam có tác dụng làm dài và dày mi nhờ có chứa nhiều vitamin E, biotin và các enzyme kích thích sự phát triển của lông mi. Nha đam cũng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ mi khỏi các yếu tố gây hại như mascara, kẹp mi… Bạn có thể dùng gel nha đam để bôi lên mi hàng ngày trước khi đi ngủ để giúp mi luôn khỏe mạnh và cong vút.

Nha đam giúp trị rụng tóc

Tóc là một phần quan trọng trong việc thể hiện cá tính và phong cách của con người. Tóc cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da đầu và não bộ. Khi tóc bị rụng quá nhiều sẽ gây ra các vấn đề như hói đầu, suy giảm trí tuệ, tự ti… Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như di truyền, stress, thiếu dinh dưỡng, nhiễm khuẩn, dùng hóa chất… Nha đam có tác dụng trị rụng tóc nhờ có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất kích thích mọc tóc. Nha đam giúp cung cấp dinh dưỡng, làm sạch, kháng khuẩn và kích thích tuần hoàn máu cho da đầu và nang tóc. Bạn có thể dùng gel nha đam để xoa lên da đầu và tóc hàng ngày để giúp tóc luôn chắc khỏe và bóng mượt.

Nha đam giúp trị mụn

Mụn là một tình trạng viêm nhiễm của lỗ chân lông trên da, do sự tắc nghẽn của bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn. Mụn có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, nhưng thường xuất hiện nhiều nhất ở mặt, cổ, ngực, lưng… Mụn gây ra các triệu chứng như sưng, đỏ, đau, mủ… và để lại sẹo thâm sau khi chữa lành. Mụn có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như nội tiết tố, stress, thiếu vệ sinh, dị ứng… Nha đam có tác dụng trị mụn nhờ có chứa nhiều chất kháng khuẩn, kháng viêm và làm lành vết thương. Nha đam giúp làm sạch lỗ chân lông, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, làm dịu và giảm sưng viêm, cũng như làm mờ sẹo thâm do mụn để lại. Bạn có thể dùng gel nha đam để bôi lên vùng da bị mụn hàng ngày để giúp da luôn sạch và khỏe.

Kết luận:

Nha đam là một loại cây có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Nha đam có thể giúp bạn trị được nhiều bệnh lý như tiêu chảy, táo bón, viêm da, rụng tóc… cũng như giúp bạn có được làn da mịn màng, đôi mi cong vút và mái tóc bóng mượt. Bạn chỉ cần uống nước ép nha đam hoặc ăn gel nha đam hàng ngày để cảm nhận được sự khác biệt. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng nha đam không phải là thuốc và không thể thay thế cho việc đi khám bác sĩ khi bị bệnh nặng. Bạn cũng cần kiểm tra xem có bị dị ứng với nha đam hay không trước khi sử dụng. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp với nha đam!

Bạn cũng có thể thích..