Sức khỏe tổng quát

Nhức mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị hiệu quả

📰 Đọc bài này trong: 5 Phút

Nhức mắt là một triệu chứng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là những người phải làm việc với máy tính, điện thoại hay thiết bị điện tử nhiều giờ liên tục. Nhức mắt có thể gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc và học tập của bạn. Vậy nhức mắt là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị nhức mắt hiệu quả là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Nhức mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị hiệu quả

Giới thiệu

Nhức mắt là một cảm giác khó chịu, đau rát, căng thẳng hay mỏi ở vùng mắt, thường kèm theo các triệu chứng khác như chói sáng, mờ mắt, khó tập trung, đau đầu hay mệt mỏi. Nhức mắt có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai mắt, có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ hoặc ngày. Nhức mắt không phải là một bệnh lý riêng biệt, mà là dấu hiệu của nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là do yếu tố bên ngoài hoặc bên trong cơ thể.

Nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra nhức mắt, tùy thuộc vào hoàn cảnh và điều kiện của từng người. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:

  • Sử dụng thiết bị điện tử quá lâu: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất ở những người phải làm việc với máy tính, điện thoại hay thiết bị điện tử nhiều giờ liên tục. Khi sử dụng thiết bị điện tử, bạn phải liên tục căng thẳng cơ mắt để tập trung vào màn hình, đồng thời phải chịu ánh sáng xanh từ thiết bị. Điều này có thể gây ra nhức mắt, chói sáng, khô mắt hay giảm thị lực.
  • Thiếu ngủ: Thiếu ngủ là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của cơ thể, trong đó có sức khỏe của mắt. Khi thiếu ngủ, cơ thể không có đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi, dẫn đến suy giảm chức năng của các cơ quan. Mắt cũng không ngoại lệ, khi thiếu ngủ, bạn sẽ cảm thấy mắt căng thẳng, đau rát, khó mở hay sưng húp.
  • Đeo kính không phù hợp: Đeo kính là một cách để cải thiện thị lực cho những người bị cận, viễn, loạn hay lão thị. Tuy nhiên, nếu đeo kính không phù hợp với độ cận hay khuôn mặt của bạn, bạn có thể bị nhức mắt, đau đầu hay chóng mặt. Điều này là do kính gây ra áp lực lên mắt hay xương sống, hoặc làm thay đổi góc nhìn của bạn.
  • Bị dị ứng: Dị ứng là một phản ứng bất thường của hệ miễn dịch khi tiếp xúc với một chất nào đó. Mắt là một bộ phận nhạy cảm, có thể bị dị ứng với nhiều chất khác nhau, như bụi, phấn hoa, thuốc hay mỹ phẩm. Khi bị dị ứng, mắt sẽ bị sưng, đỏ, ngứa, chảy nước mắt hay nhức mắt.
  • Bị viêm nhiễm: Viêm nhiễm là một tình trạng bệnh lý do vi khuẩn, virus, nấm hay ký sinh trùng gây ra. Mắt có thể bị viêm nhiễm ở nhiều bộ phận khác nhau, như mi mắt, kết mạc, giác mạc hay tuyến lệ. Khi bị viêm nhiễm, mắt sẽ bị đau, sưng, đỏ, chảy dịch hay nhòe.
  • Bị chấn thương: Chấn thương là một tình trạng bị tổn thương do va đập, rơi vật hay cắt vào mắt. Chấn thương có thể gây ra các biến chứng như rách giác mạc, vỡ huyết khối hay thoát vị trí của thủy tinh thể. Khi bị chấn thương, mắt sẽ bị đau nhức, chảy máu, sưng tấy hay giảm thị lực.
  • Bị rối loạn nội tiết: Rối loạn nội tiết là một tình trạng bệnh lý do sự thay đổi của các hormone trong cơ thể. Một số rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt, như tiểu đường, suy giáp hay Basedow. Khi bị rối loạn nội tiết, mắt có thể bị khô, ngứa, sưng to hay biến dạng.

Triệu chứng

Nhức mắt có thể có nhiều triệu chứng khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ của từng người. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất:

  • Cảm giác đau rát, căng thẳng hay mỏi ở vùng mắt
  • Cảm giác có vật lạ trong mắt
  • Cảm giác chói sáng hay nhìn không rõ
  • Khó tập trung vào công việc hay học tập
  • Đau đầu hay buồn nôn
  • Mắt sưng húp, đỏ hoặc chảy dịch
  • Mắt khô hoặc chảy nước mắt quá nhiều

Cách chữa trị

Cách chữa trị nhức mắt phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ của từng người. Tuy nhiên, có một số cách chữa trị chung có thể giúp làm giảm nhức mắt, như sau:

  • Nghỉ ngơi đủ giấc: Nghỉ ngơi đủ giấc là cách chữa trị nhức mắt hiệu quả và đơn giản nhất. Khi nghỉ ngơi, bạn nên tắt hết các thiết bị điện tử, tạo một không gian yên tĩnh và tối, và ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể và mắt được phục hồi và tái tạo năng lượng.
  • Nhắm mắt và xoa bóp nhẹ: Nhắm mắt và xoa bóp nhẹ là cách chữa trị nhức mắt đơn giản và có thể làm bất cứ lúc nào bạn cảm thấy mắt căng thẳng hay mỏi. Bạn chỉ cần nhắm mắt lại, dùng ngón tay cái và ngón trỏ để xoa bóp nhẹ quanh vùng mắt, từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới, trong khoảng 5-10 phút. Điều này sẽ giúp lưu thông máu và giảm căng thẳng cho cơ mắt.
  • Sử dụng nước ấm hoặc túi lạnh: Sử dụng nước ấm hoặc túi lạnh là cách chữa trị nhức mắt hiệu quả khi bạn bị sưng, đỏ hay chảy dịch. Bạn có thể dùng miếng bông gòn hoặc khăn sạch ngâm trong nước ấm hoặc túi lạnh để đặt lên mắt trong khoảng 10-15 phút. Điều này sẽ giúp làm dịu, giảm viêm và sưng cho mắt.
  • Sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc bôi: Sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc bôi là cách chữa trị nhức mắt hiệu quả khi bạn bị khô, ngứa hay viêm nhiễm. Bạn có thể dùng các loại thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc bôi có chứa chất bôi trơn, kháng viêm, kháng khuẩn hay kháng histamin để điều trị các triệu chứng của nhức mắt. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc này, vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ hay dị ứng cho một số người.
  • Đeo kính phù hợp: Đeo kính phù hợp là cách chữa trị nhức mắt hiệu quả khi bạn bị cận, viễn, loạn hay lão thị. Bạn nên đeo kính có độ cận phù hợp với thị lực của bạn, không quá cao hay quá thấp. Bạn cũng nên đeo kính có kích thước và kiểu dáng phù hợp với khuôn mặt của bạn, không quá chật hay quá rộng. Bạn cũng nên đeo kính có lớp phủ chống tia UV hay ánh sáng xanh khi ra ngoài hay sử dụng thiết bị điện tử.

Kết luận

Nhức mắt là một triệu chứng thường gặp ở nhiều người, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhức mắt có thể gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Vì vậy, bạn nên chú ý đến các triệu chứng của nhức mắt, tìm ra nguyên nhân và áp dụng các cách chữa trị hiệu quả để làm giảm nhức mắt. Ngoài ra, bạn cũng nên chăm sóc sức khỏe của mắt bằng cách ăn uống cân bằng, uống đủ nước, giảm thiểu sử dụng thiết bị điện tử, bảo vệ mắt khỏi ánh nắng hay bụi bẩn, và kiểm tra thị lực định kỳ. Chúc bạn có một đôi mắt khỏe mạnh và sáng ngời!

Bạn cũng có thể thích..