Sản phụ khoa và Hỗ trợ sinh sản

Rụng trứng là gì? Cách tính ngày rụng trứng và những biểu hiện cần biết

📰 Đọc bài này trong: 5 Phút

Bài báo này sẽ giải thích về hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ, cách tính ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai, và những dấu hiệu nhận biết rụng trứng để chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

unnamed file 111

Giới thiệu:

Rụng trứng là một quá trình sinh lý quan trọng ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, liên quan đến việc giải phóng một quả trứng từ buồng trứng. Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt, xảy ra khoảng giữa chu kỳ, và có thể thay đổi tùy theo từng người. Khi rụng trứng, quả trứng có thể được thụ tinh bởi tinh trùng hoặc không. Nếu được thụ tinh, quả trứng sẽ di chuyển về tử cung, làm tổ và phát triển thành thai nhi. Nếu không được thụ tinh, quả trứng sẽ bị phân hủy và niêm mạc tử cung sẽ bong ra theo kinh.

Rụng trứng có vai trò quan trọng trong việc mang thai, vì vậy việc biết cách tính ngày rụng trứng sẽ giúp cho các cặp vợ chồng muốn có con có thể lựa chọn thời điểm quan hệ tình dục phù hợp để tăng khả năng thụ thai. Ngoài ra, việc nhận biết những biểu hiện của rụng trứng cũng giúp cho phụ nữ có thể chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn, đặc biệt là khi có những triệu chứng bất thường hoặc đau đớn.

Trong bài báo này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về rụng trứng là gì, cách tính ngày rụng trứng và những biểu hiện cần biết của rụng trứng.

Cách tính ngày rụng trứng

Ngày rụng trứng là ngày mà quả trứng được giải phóng từ buồng trứng và sẵn sàng để được thụ tinh. Ngày rụng trứng thường xảy ra vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt, nhưng có thể dao động tùy theo từng người và từng tháng. Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến ngày rụng trứng, như căng thẳng, bệnh tật, thuốc, hoặc thay đổi môi trường.

Để tính ngày rụng trứng, bạn cần biết độ dài của chu kỳ kinh nguyệt của mình. Chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian từ ngày đầu tiên của kỳ kinh đến ngày trước của kỳ kinh tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là từ 21 đến 35 ngày, nhưng có thể dài hơn hoặc ngắn hơn. Bạn cũng cần biết độ dài của giai đoạn lúc sau (lúc sau là giai đoạn từ khi rụng trứng đến khi có kinh). Giai đoạn lúc sau thường là 14 ngày, nhưng cũng có thể dao động.

Một cách đơn giản để tính ngày rụng trứng là lấy số ngày của chu kỳ kinh nguyệt trừ đi số ngày của giai đoạn lúc sau. Ví dụ, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày và giai đoạn lúc sau của bạn là 14 ngày, thì bạn sẽ rụng trứng vào ngày thứ 14 của chu kỳ (28 – 14 = 14). Tuy nhiên, cách này chỉ áp dụng cho những ai có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và biết chính xác độ dài của giai đoạn lúc sau.

Một cách khác để tính ngày rụng trứng là sử dụng các phương pháp theo dõi các dấu hiệu sinh lý của cơ thể, như nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT), chất nhầy cổ tử cung (CM), hoặc kiểm tra hormone lên men (OPK). Các phương pháp này yêu cầu bạn ghi nhận các biến đổi của cơ thể hàng ngày và phân tích để xác định thời điểm rụng trứng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các phương pháp này qua các tài liệu chuyên môn hoặc sử dụng các ứng dụng hay máy tính rụng trứng trên mạng .

Ngoài ra, bạn cũng có thể nhận biết được những biểu hiện của rụng trứng qua các triệu chứng sau:

Những biểu hiện cần biết của rụng trứng

Không phải ai cũng có những triệu chứng rõ ràng khi rụng trứng, nhưng một số phụ nữ có thể cảm nhận được một số dấu hiệu sau:

  • Đau bụng dưới: Một số phụ nữ có thể cảm thấy một cơn đau nhói hoặc nhức ở một bên bụng dưới, thường kéo dài từ vài phút đến vài giờ. Đây là hiện tượng gọi là đau rụng trứng (mittelschmerz), do quả trứng được giải phóng từ buồng trứng gây ra sự co thắt của các mô xung quanh.
  • Chất nhầy cổ tử cung: Chất nhầy cổ tử cung là chất bài tiết từ cổ tử cung, có chức năng bảo vệ và nuôi dưỡng tinh trùng. Khi rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung sẽ có sự thay đổi về lượng, màu sắc, và độ nhớt. Chất nhầy cổ tử cung sẽ tăng lên, trong suốt, và có độ nhớt giống lòng trắng trứng gà. Đây là dấu hiệu cho biết quả trứng đang sẵn sàng để được thụ tinh.
  • Nhiệt độ cơ thể cơ bản: Nhiệt độ cơ thể cơ bản là nhiệt độ thấp nhất của cơ thể khi bạn đang nghỉ ngơi. Khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể cơ bản sẽ tăng lên khoảng 0.3 đến 0.5 độ C do ảnh hưởng của hormone progesterone. Bạn có thể theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản bằng cách đo nhiệt độ vào mỗi sáng khi bạn vừa thức dậy, trước khi làm bất kỳ hoạt động gì.
  • Tăng ham muốn tình dục: Một số phụ nữ có thể cảm thấy tăng ham muốn tình dục khi rụng trứng, do ảnh hưởng của hormone estrogen và testosterone. Đây là một cơ chế tự nhiên để khuyến khích quan hệ tình dục và tăng khả năng mang thai.
  • Đau ngực: Một số phụ nữ có thể cảm thấy ngực căng và đau khi rụng trứng, do sự biến đổi của hormone trong chu kỳ kinh nguyệt. Triệu chứng này thường giảm dần sau khi rụng trứng và trước khi có kinh.

Những biểu hiện của rụng trứng có thể khác nhau ở mỗi người, và không phải lúc nào cũng xuất hiện. Bạn nên theo dõi các biểu hiện này để có thể hiểu rõ hơn về cơ thể của mình và lựa chọn phương pháp kế hoạch hóa gia đình phù hợp.

Kết luận:

Rụng trứng là một quá trình sinh lý quan trọng ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, liên quan đến việc giải phóng một quả trứng từ buồng trứng. Rụng trứng có vai trò quan trọng trong việc mang thai, vì vậy việc biết cách tính ngày rụng trứng và nhận biết những biểu hiện của rụng trứng sẽ giúp cho các cặp vợ chồng muốn có con có thể lựa chọn thời điểm quan hệ tình dục phù hợp để tăng khả năng thụ thai. Ngoài ra, việc nhận biết những biểu hiện của rụng trứng cũng giúp cho

Bạn cũng có thể thích..