Thông tin dược

Vitamin PP – Thần dược cho sức khỏe và làm đẹp?

📰 Đọc bài này trong: 4 Phút

Vitamin PP là gì? Tại sao nó lại có tên là thần dược? Và nó có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp của chúng ta? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Giới thiệu

Vitamin PP, còn được gọi là niacin, niacinamide, hay axit nicotinic, là một loại vitamin thuộc nhóm vitamin B. Vitamin PP có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng, duy trì hoạt động của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, và hệ tuần hoàn. Ngoài ra, vitamin PP còn có nhiều tác dụng khác như chống oxy hóa, chống viêm, chống lão hóa, và cải thiện làn da.

Vitamin PP được phát hiện vào năm 1937 bởi các nhà khoa học Mỹ, sau khi họ nghiên cứu nguyên nhân của căn bệnh pellagra. Pellagra là một căn bệnh do thiếu vitamin PP, gây ra các triệu chứng như da khô, nứt nẻ, sạm đen, viêm niêm mạc miệng, tiêu chảy, mệt mỏi, chóng mặt, rối loạn thần kinh. Căn bệnh này thường gặp ở những nơi có chế độ ăn uống thiếu đa dạng, chủ yếu dựa vào ngô. Để phòng ngừa và điều trị pellagra, các nhà khoa học đã khuyên dùng thêm vitamin PP vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Từ đó, vitamin PP được biết đến như một thần dược cho sức khỏe và làm đẹp. Vậy vitamin PP có những tác dụng gì cụ thể? Hãy cùng xem tiếp phần nội dung chính nhé!

Vitamin PP - Thần dược cho sức khỏe và làm đẹp

Nội dung chính

Vitamin PP cho sức khỏe

Vitamin PP có nhiều tác dụng cho sức khỏe của con người, đặc biệt là cho hệ tim mạch và hệ thần kinh. Dưới đây là một số lợi ích của vitamin PP cho sức khỏe:

  • Giảm cholesterol: Vitamin PP có khả năng giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và triglyceride trong máu, đồng thời tăng lượng cholesterol tốt (HDL). Điều này giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch như đau thắt ngực, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
  • Mở rộng mạch máu: Vitamin PP có tác dụng giãn nở các mạch máu nhỏ ở da và niêm mạc. Điều này giúp cải thiện lưu lượng máu và oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, việc mở rộng mạch máu còn giúp giảm áp lực máu và ngăn ngừa các bệnh cao huyết áp.
  • Bổ sung năng lượng: Vitamin PP là một thành phần của hai coenzym NAD và NADP, có vai trò trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng. Vitamin PP cũng tham gia vào quá trình tạo ra ATP, đồng vận chuyển năng lượng cho các tế bào. Do đó, vitamin PP giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi và suy nhược.
  • Hỗ trợ hệ thần kinh: Vitamin PP có tác dụng bảo vệ và duy trì hoạt động của các tế bào thần kinh. Vitamin PP cũng có khả năng tăng cường trí nhớ, tập trung, và khả năng học tập. Ngoài ra, vitamin PP còn có tác dụng ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm, và mất ngủ.

Vitamin PP cho làm đẹp

Vitamin PP không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có nhiều tác dụng cho làm đẹp, đặc biệt là cho làn da. Dưới đây là một số lợi ích của vitamin PP cho làm đẹp:

  • Chống oxy hóa: Vitamin PP có khả năng chống lại các gốc tự do, là nguyên nhân gây ra quá trình lão hóa da. Vitamin PP cũng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói thuốc. Do đó, vitamin PP giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, chảy xệ, sạm da.
  • Chống viêm: Vitamin PP có tác dụng làm dịu và giảm các triệu chứng viêm da như đỏ, sưng, ngứa. Vitamin PP cũng giúp kiểm soát sự tiết dầu của da, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Do đó, vitamin PP giúp điều trị và phòng ngừa các bệnh da liễu như mụn trứng cá, viêm da dị ứng, viêm da tiết bã nhờn.
  • Cải thiện làn da: Vitamin PP có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào da và collagen. Vitamin PP cũng giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da, làm da mềm mại và săn chắc. Ngoài ra, vitamin PP còn giúp làm sáng da, làm mờ các vết thâm nám và tàn nhang.

Kết luận

Vitamin PP là một loại vitamin quan trọng cho sức khỏe và làm đẹp của con người. Vitamin PP có nhiều tác dụng như giảm cholesterol, mở rộng mạch máu, bổ sung năng lượng, hỗ trợ hệ thần kinh, chống oxy hóa, chống viêm, và cải thiện làn da. Để bổ sung vitamin PP cho cơ thể, chúng ta có thể ăn uống đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin PP như gan, cá hồi, gà, thịt bò, trứng gà, sữa chua, phô mai, yến mạch, quinoa…

Bạn cũng có thể thích..